뷰티/푸드 "물만 마셔도 붓는 체질" 붓기 완화에 좋은 식품 5가지 아침에 거울을 보면 얼굴이 퉁퉁 붓고, 오후가 되면 다리가 쉽게 붓고 무거워지는 사람들이 있다. 많은 사람들은 이를 단순한 체질 문제나 피로로 여길 수 있지만, 반복되는 부종은 몸속 건강 이상을 알리는 경고일 수 있다. 부종은 체내 수분 대사 이상, 나트륨 과다 섭취, 혈액순환 저하, 호르몬 변화 등 복합적인 원인으로 발생할 수 있다. 반복되거나 장기간 지속될 경우 만성 부종으로 이어져 전신 건강에도 영향을 줄 수 있다. 붓기를 줄이려면 충분한 수면, 가벼운 스트레칭, 바른 자세 유지 등 생활 습관 개선이 도움이 된다. 여기에 더할 수 있는 간단하면서도 효과적인 접근법은 식습관 바꾸기다. 몸속 노폐물과 과잉 수분을 배출하는 건강일반 몸 지키는 알람, "기침 무조건 참으면 더 아파요!" 기침은 유해 물질이 기도 내로 들어오는 것을 막고 폐와 기관지에 존재하는 해로운 물질을 제거하는 정상적인 신체 방어작용으로, 우리 몸을 지키는 파수꾼과 같은 역할을 한다. 밥을 먹다가 조그만 밥풀이 기도로 들어가면 기침을 해서 밥풀을 내뱉듯이, 해로운 물질이 우리 몸의 호흡기 내에 들어오면 그것을 외부로 배출시키기 위해 기침을 하게 되는 것이다. 따라서 한두 번의 기침은 자연적인 신체 반응인 만큼 크게 우려하지 않아도 된다.◇기침은 자연스러운 치유 반응... 억제는 신중히일반적으로 감기에 걸렸을 때보다 기관지염이나 폐렴에 걸렸을 때 기침이 더 심하다. 이것은 병이 심할수록 호흡기 안에 나쁜 물질이 많기 때문에 기침 뷰티/푸드 "지금이 딱!" 봄에 먹기 좋은 제철 채소들 제철 채소는 단순히 신선하고 맛있는 데서 그치지 않는다. 수확 시기가 맞아 영양이 가장 풍부하며 몸의 계절 변화에 꼭 필요한 영양소를 채워줄 수 있는 맞춤 식재료다. 실제로 봄철 채소는 해독 작용, 피로 회복, 면역력 증진에 효과적인 성분을 풍부하게 포함하고 있어 봄철 식탁에 빠질 수 없다. 이 시기에 특히 챙겨 먹어야 할 채소는 어떤 것들이 있을까? 지금 맛과 영양이 가장 뛰어난 ‘진짜 봄 채소’들을 소개한다. ◇ 봄동 - 고소하고 부드러운 봄의 대표 채소봄동은 ‘봄이 온 것을 가장 먼저 알려주는 채소’로 불릴 만큼 봄철 식탁에서 빠지지 않는 대표 채소다. 배추와 비슷하게 생겼지만 잎이 결구 되지 않고 퍼져 있으며 조직이 출산/육아 순간의 실수가 부른 '소아화상', 올바른 응급처치법 #걸음마를 막 시작한 1세 여아가 전기밥솥에서 나온 증기에 손이 닿아 손바닥에 수포가 생겨 병원 진료를 받았다. 또 다른 1세 여아는 화장대 위에 있던 고데기가 얼굴과 오른팔 위로 떨어져 화상을 입었다.소아 화상은 1~3세 걸음마기 때 가장 많이 발생한다. 이 시기에는 주변에 대한 호기심이 왕성하지만, 위험에 대한 경험이 부족해 잠깐의 부주의로도 화상 사고에 쉽게 노출될 수 있다. 지난해 5월 배포된 한국소비자원의 ‘어린이 안전사고 동향 분석’에 따르면, 고온 물질로 인한 화상은 2021년 이후 매년 상승했으며, 2023년 561건으로 전년 대비 21.7% 증가한 것으로 나타났다. 보통 응급실을 찾는 소아 화상 환아들은, 냄비와 고데기 질병/의학 조용히 자라다 터진다... '출혈성 갑상선 낭종' 주의 갑상선은 우리 목의 쇄골 바로 위에 위치한 내분비선 중 하나다. 흔히 ‘물혹’이라고 말하는 낭종은 갑상선에 자주 발생한다. 갑상선 낭종은 갑상선 조직 내에 액체(맑은 물, 피, 세포 찌꺼기)가 고여 형성되는 물혹 형태의 결절이다. 퇴행성 변화, 출혈, 선천적 이상, 염증성 원인 등 요인이 다양한데 낭종 내 미세혈관 파열로 혈액이 고여 생기는 것을 ‘출혈성 낭종’이라고 한다.갑상선 낭종은 남성보다 여성에게서 훨씬 흔하며 나이가 들수록 발생률이 증가한다. 출혈성 낭종은 기존의 갑상선 낭종에서 출혈이 발생한 상태를 의미한다. 낭종 안에 혈액이 스며들거나 고이는 현상으로 혈관의 미세 손상으로 인해 발생한다. 보통 갑작스럽게 건강일반 올해 더 빨라진 꽃가루 시즌, "알레르기 대비해야" 기상청이 최근 2025년 알레르기 유발 꽃가루 달력 최신판을 개발했다. 이번 달력은 서울을 포함한 8개 도시를 대상으로, 알레르기를 유발하는 대표 식물 13종의 꽃가루 농도를 단계별로 정리했다. 기상청 분석에 따르면, 꽃가루가 날리기 시작하는 시기가 과거보다 약 3일가량 빨라진 것으로 나타났다. 이에 따라 알레르기 증상도 예년보다 일찍 나타날 수 있어, 꽃가루 알레르기가 심한 사람은 미리 대비하는 것이 좋다.꽃가루는 봄기운을 알리는 자연의 신호이기도 하지만, 알레르기 환자들에게는 일상생활에 큰 불편을 주는 원인으로 작용한다. 재채기, 콧물, 코막힘 같은 호흡기 증상은 물론이고, 눈 가려움이나 피부 트러블 등 다양한 증상이
바이오/헬스케어 씨티씨바이오, ‘2024 중국 국제 항노화 박람회’ 참가...中시장 판로 개척 제약산업/유통 한국화이자제약 "엔젤라 1주년, 성장호르몬 치료의 새로운 가능성 논의" 바이오/헬스케어 애플, 에어팟 프로2 보청기 기능 추가…美FDA 승인 획득 제약산업/유통 SK바이오사이언스, 송도 글로벌 R&PD센터 상량식 개최 제약산업/유통 '세계 아토피피부염의 날' 시지바이오, ‘이지듀MD 리젠크림’ 3천만원 상당 기부 제약산업/유통 큐라클 "권리반환 종료...CU06 독자 개발 계속된다"
주요뉴스 질병/의학2025.04.23 “간섬유화검사로 간경변 조기 포착... 정확도 94%” 한국보건의료연구원(이하 NECA)은 만성 간질환 환자에게 시행되는 간섬유화검사(Liver Fibroscan)의 의료기술재평가 결과를 발표했다고 밝혔다.간은 질환이 상당히 진행될 때까지 특별한 증상이 없어‘침묵의 살인자... 질병/의학2025.04.16 전 세계 당뇨병 환자 5.9억 명, IDF “지금 안 막으면 늦는다” 국제당뇨병연맹(International Diabetes Federation, IDF)은 지난 7일부터 10일까지 태국 방콕에서 열린 세계 당뇨병 총회(IDF World Diabetes Congress)에서 전 세계 당뇨병 현황을 담은 <IDF 당뇨병 아틀라스(D... 질병/의학2025.04.11 실시간 연속혈당측정기, 관상동맥우회술 환자 예후 개선에 효과적 질병/의학2025.04.07 항암제 내성 전이암, 치료 열쇠 찾았다... 'SERCA 단백질 선택적 억제' 질병/의학2025.03.26 "혈관성 치매 치료, Netrin-1으로 새 가능성 제시"
최신뉴스 건강일반 일요일 밤의 불안, ‘선데이 스케어리(Sunday Scaries)’ 대처법 일요일 밤, 내일 아침 다시 출근해야 한다는 생각에 불안과 우울함이 몰려온다. 이른바 ‘선데이 스케어리(Sunday Scaries)’다. 뉴욕대학교 랑곤 헌팅턴 메디컬 그룹의 신경심리학자이자 정신분석학자인 수잔 쿠퍼먼(Susanne Cooperman) 박사는 “이런 감정은 매우 흔한 현상”이라며 “주말이 끝났다고 슬프게 느끼는 것은... 09:00 전문가칼럼 보톡스, 내성 주의한 시술 통해 개선 꾀해야 [이용환 원장 칼럼] 한때는 나이 든 얼굴이 곧 지혜와 연륜의 상징이었다. 그러나 현대사회에서는 시간이 지나도 젊어 보이는 얼굴, 이른바 ‘동안(童顔)’이 하나의 중요한 경쟁력이자 자기 관리의 지표로 자리를 잡았다.동안 외모는 단순히 미적 기준을 넘어, 자신감과 사회적 이미지, 심지어는 커리어에까지 영향을 미친다. 남녀를 가리지 않... 10:00 카드뉴스 초기 감기 막는 면역력 올리는 과일 5가지 [카드뉴스] ◇ 초기 감기? 약보다 과일이 먼저입니다봄철은 아침저녁 기온차, 미세먼지, 황사까지 겹치며 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 특히 호흡기 바이러스가 활발해지는 이 시기엔 콧물, 인후통, 기침 등 감기 증상이 빠르게 나타날 수 있습니다. 몸이 무거워지는 저녁, 이미 감기 초기를 지나고 있는 걸지도 모릅니다.◇ 감... 10:00 건강일반 연세사랑병원 “인공관절 수술 후 통증 완화, ‘고주파 열 치료술’로 삶의 질 높여” 무릎 관절은 신체 하중을 견뎌야 하므로 손상이나 퇴행성 변화가 일어나기 쉽다. 걷기, 일어서기 등과 같은 기본적인 동작으로 우리 몸에서 사용량이 많은 부위 중 하나이다. 만약 통증이 있음에도 증상을 방치한다면 심할 경우 활동량이 줄어 건강 관리가 힘들어지는 악순환이 발생한다. 대표적 무릎 질환인 ‘퇴행성관절염... 09:00 보건정책/의료 남원시, 청년 위한 ‘전북형 반할주택’ 100세대 건립 추진 남원시가 청년과 신혼부부의 주거안정을 위한 공공임대주택 100세대 건립에 나선다. 시는 전북개발공사가 주관한 ‘2025년도 전북형 반할주택 공모사업’에 최종 선정됐다고 밝혔다.이번 사업은 인구 감소가 우려되는 도내 11개 시·군을 대상으로 전북특별자치도가 시범 추진하는 공공임대주택 공급정책이다. 전북개발공사... 14:51 보건정책/의료 부산 서구, ‘레드 써클’ 혈관 건강 프로그램 큰 호응 부산 서구보건소가 고령층의 만성질환 예방을 위해 운영 중인 건강 서비스 프로그램 『당신의 혈관은 레드 써클(Red Circle)인가요?』가 지역 사회에서 긍정적인 반응을 얻고 있다.보건소는 지난 23일 송도 노인주간보호센터를 찾아 두 번째 ‘레드 써클’ 건강 프로그램을 진행했으며, 어르신들과 종사자들로부터 큰 호응을... 14:44 보건정책/의료 춘천시, 청년연령 45세로 상향…정책 수혜 대상 대폭 확대 춘천시가 청년정책 수혜 대상을 확대하기 위해 청년 연령 기준을 기존 만 39세에서 만 45세로 상향 조정했다. 이에 따라 청년층에 대한 정책적 지원이 한층 강화될 전망이다.춘천시는 ‘춘천시 청년발전 지원 조례 일부개정조례안’이 지난 9일 시의회 본회의를 통과했으며, 지난 24일부터 시행에 들어갔다고 밝혔다. 개정된... 14:31 보건정책/의료 전주시, 자연 기반 힐링 프로그램 ‘치유의 정원’ 운영 전주시가 시민들의 심리적 안정과 정서 회복을 위한 자연 기반 힐링 프로그램 ‘치유의 정원’을 본격 운영한다.전주시 마음치유센터는 우울, 불안, 스트레스 등으로 심신이 지친 시민들에게 쉼과 회복의 기회를 제공하기 위해 지난 1일부터 4주간 ‘치유의 정원’ 프로그램을 진행하고 있다고 오늘 밝혔다.이번 프로그램은... 14:22
건강·질병 건강일반 일요일 밤의 불안, ‘선데이 스케어리(Sunday Scaries)’ 대처법 연세사랑병원 “인공관절 수술 후 통증 완화, ‘고주파 열 치료술’로 삶의 질 높여” 셀린의원 망포점, 콜라겐 주사제 '콜라레쥬' 도입
기획·연재 건강일반 [잠 잘자는 법③]“고령자 많이 자면 사망 위험 높아진다"...'수면 휴양감’ 영향 [잠 잘자는 법①]"일찍 자고 일찍 일어나면 건강에 좋다?" 상식 깬 결과 "지속가능한 세상이 목표"... 고려대의료원, 차별화된 ESG 경영으로 사회공헌 박차 [ESG캠페인]
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제약·바이오 바이오/헬스케어2025.04.24 고바이오랩, 2025년 미국면역학학술대회(Immunology 2025) 발표 바이오/헬스케어2025.04.24 노을, 쿠웨이트 국가 검진 프로그램에 AI 진단 솔루션 공급 바이오/헬스케어2025.04.24 프레스티지바이오파마, 자체 비임상시설로 신약 개발 속도 제약산업/유통2025.04.24 한국화이자제약, 프리베나®20 런칭 심포지엄 성료 바이오/헬스케어2025.04.24 메드트로닉 약물풍선카테터, 투석혈관 치료 급여 적용
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