무릎 관절은 나이가 들수록 퇴행성 변화가 생기고 한번 손상된 연골은 다시 재생되지 않기에 젊을 때부터 관리가 필요하다. 특히 무릎 질환은 일반적으로 중장년층 이후 많이 발생하는 것으로 알려졌지만, 연골연화증은 최근 활동량이 많은 젊은 연령대에서도 많이 발생하고 있어 주의해야 한다.건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난 2022년 무릎연골연화증 환자 수는 8만8482명으로 이 중 20~30대가 전체 환자의 약 34%(3만6797명)를 차지했다. 연골연화증은 단단해야 할 무릎 연골이 말랑말랑하게 변하면서 연골 기능이 저하되는 질환으로 주로 슬개골에 많이 발생하는데, 연골에 단순히 부종이 생기는 상태부터 조직 전체에 균열과 손상이 나...
스키나 스노보드와 같은 겨울 스포츠를 즐기는 사람들이 많다. 스포츠 활동을 하면서 체력을 키우고 스트레스도 해소할 수 있지만 예기치 않은 부상을 당할 위험도 높으니 조심해야 한다. 특히 스키나 스노보드를 탈 때는 발을 고정한 채로 무릎을 움직이거나 몸을 회전하는 동작이 많아 무릎 부상의 위험이 높게 나타나는 편이다.만약 스키나 스노보드 같은 스포츠 활동 후에 가벼운 무릎통증이 느껴진다면 무릎 힘줄염을 의심해 볼 수 있다. 이런 경우에는 통증이 나아질 때까지 충분히 안정을 취하고, 약물을 복용하거나 찜질 및 스트레칭 등을 하는 것이 호전에 도움이 된다. 그렇지만 무릎을 강하게 부딪치거나 무릎 관절이 크게 비틀리는 등...
