[백서이 원장 건강칼럼] 체중 조절과 비만 치료에 한의학적 접근이 도움될 수 있어

코로나19로 사회적 거리두기가 장기화되고 있다. 여름에서 가을로 들어서는 요즘 옷장에서 계절 옷을 꺼내 입으며 깊은 한숨부터 나오는 이들이 많아졌다. 코로나로 인해 활동이 제한되고, 식습관 또한 변화되어 많은 이들이 체중관리에 어려움을 겪고 있다. 그러나 이뿐만은 아니다. 비만 인구는 최근 30년간 세계적으로 두 배 이상 급증했다.우리나라도 비만 인구가 전체 인구의 약 30%를 차지하고 있다. 과체중은 흔히 의지력의 문제라고 쉽게 생각하는 경우가 많지만 전세계적으로 급격히 늘어나는 비만 인구가 모두 개인의 의지력 문제라고만 볼 수는 없다. 과거 수천 년간 인류는 식량이 부족했던 환경에서 살아남기 위해 굶주림으로부터 보...

전문가칼럼 숨쉬는한의원백서이대표원장 기자 2021.09.09 11:51

피곤한 현대인 「고혈압」 체중조절, 식이요법, 운동과 적절한 약물요법 등 치료 필요

2017년 전체 환자 604만 명 … 60대 이후 여성비율 증가70대 이상(198만 명, 32.7%), 60대(168만 명, 27.8%), 50대(155만 명, 25.6%) 순2012년 2조 5,706억 → 2017년 3조 1,032억 원(연평균 3.8% 증가)고혈압이란 ☞ 심장 박동에 의해 만들어지는 혈관 내부의 압력으로 혈액이 전신을 순환하는 데 필요한 압력을 뜻한다. 심장이 수축 시에 나타나는 혈압을 수축기 혈압, 확장 시에 나타나는 혈압을 확장기 혈압이라고 하는데, 혈압은 120/80mmHg와 같이 표시하며, 120은 수축기 혈압, 80은 확장기 혈압을 나타낸다. 여기에서 고혈압이란 말 그대로 혈압이 정상 수치보다 높은 상태로 올라가는 것을 말하는데, 보통 수축기 혈압이 140mmHg 이상, ...

건강일반 김재근 기자 2018.05.16 13:41

다이어트의 적 가을, 효과적인 체중 조절 방법

가을도 어느덧 중반에 접어들면서 제법 쌀쌀한 날씨가 되었다. 얇고 가벼운 옷차림 때문에 체중감량에 대한 의지가 클 수밖에 없었던 여름과 달리 가을에는 옷차림이 두꺼워져 운동을 게을리 하기 쉬운데다가 천고마비의 계절답게 넘쳐나는 식욕을 감당하지 못하고 폭식을 하는 경우가 많다. 때문에 체중이 급격하게 증가할 가능성이 높으며, 추운 겨울까지 이 상태가 이어져 여름동안 했던 다이어트가 무용지물이 될 수 있다.그러므로 다이어트를 진행하고 있다면 전보다 더 철저히 관리해주는 것이 좋다. 그러나 이러한 이유로 무리한 방식으로 다이어트를 하다가 오히려 건강을 해치는 경우도 있다. 그렇다면 가을에 건강을 지키면서 효과적으...

뷰티/푸드 하수지 기자 2017.10.16 17:34