적정량의 카페인은 삶의 활력소가 될 수 있지만 과다 섭취 시 불쾌하고 위험한 부작용이 발생할 수 있다. 최근 미국 건강매체 헬스라인(Healthline)에서 카페인 과다 섭취 시 나타날 수 있는 9가지 부작용에 대한 소식을 전했다.1. 불안카페인은 각성 효과를 높이는 것으로 알려졌다. 그러나 고용량에서는 이런 효과가 더욱 두드러져 불안과 긴장을 유발할 수 있다. 하루 1000mg 이상 극도로 높은 카페인 섭취는 신경과민, 초조함 등 이와 비슷한 증상을 유발하는 것으로 보고됐다. 단, 카페인에 민감한 사람은 적정량을 섭취해도 비슷한 증상을 겪을 수 있다.2. 불면증카페인의 각성 효과는 사람들이 깨어 있도록 도와주는 주요 특성이다. 반면
