활기찬 시니어의 삶을 원한다면 노화가 찾아오기 전, 건강관리에 신경을 써야 한다. 그 중 특히나 인체의 중심을 담당하고 있는 '척추'에 관심을 기울여야 한다. 척추는 체중을 지탱하고 허리에 가해지는 각종 충격과 부담을 효율적으로 흡수, 분산하며 우리에게 자연스러운 일상생활을 안겨준다.그러나 중요 역할을 담당하고 있음에도 불구하고 대부분의 사람들은 허리에서 통증이 느껴져도 그저 '늙어서 그런다'라고 생각하며 적극적으로 대처하지 않는 경우가 많다.노년층이 주의해야 할 척추 질환으로 손꼽히는 척추관협착증은 척추 뼈 뒤로 지나가는 신경들의 통로, 척추관이 노화나 각종 척추 질환 등으로 인해 좁아지면서...
