누구나 나이가 들어가면서 자연스럽게 신체의 퇴행성 변화를 겪으며 관절이 약해지는데, 그중 특히 운동 범위가 넓은 어깨관절의 퇴행성 변화가 빠르게 진행되는 편이다.그로 인하여 다양한 근골격계 질환의 가능성이 높아지는데, 만약 아무런 이유도 없이 문득 어깨 통증이 나타나고 팔을 들어올리거나 멀리 뻗기 힘든 증상이 발생한다면 오십견과 같은 어깨질환을 의심해 보는 것이 좋다.우리가 흔히 오십견이라 하는 어깨질환은 유착성 관절낭염이라 불리는, 어깨를 감싸고 있는 관절낭에 염증이 발생하여 통증 및 운동 제한을 유발하고 관절운동범위가 점차 줄어드는 질환이다. 많은 사람들이 오십견은 자가 치유되는 질환이라 생각하여 그대...
거북목증후군은 오랜 시간 앉아서 컴퓨터를 사용하거나, 잦은 스마트폰 사용으로 현대인들에게 흔히 나타나는 질환 중 하나다. 자신의 눈높이 보다 낮은 모니터를 오랫동안 쳐다보며 작업하는 시간이 길다면 이때 고개를 숙인 자세가 장시간 지속되기 때문에 자연스럽게 구부정한 모습이 되어 거북목증후군 발생 위험이 높아진다. 특히 코로나19가 다시 기승을 부리면서 야외활동이 제한되면서 실내에서 보내는 시간이 많아지면서 TV, 컴퓨터, 스마트폰 사용시간이 더 늘어나서 거북목증후군 위험은 더 높아지고 있다.거북목증후군은 목뼈가 일자로 펴지게 되면 머리 무게를 제대로 분산시키지 못해 목 주변과 어깨를 감싸고 있는 승모근 윗갈래에...
