한파 추위와 함께 찾아온 강력한 미세먼지 덕분에 건강관리에 빨간 불이 켜졌다. 조금만 마셔도 건강에 치명적인 영향을 주기 때문인데, 실제로 미세먼지는 심장, 신장 등에 영향을 미쳐 굉장히 심각한 문제를 야기한다.이에 요즘처럼 미세먼지가 극성인 때에는 가급적 외출을 삼가고 외출을 하더라도 마스크를 착용해 미세먼지로부터 몸을 보호해야 한다. 또 손을 깨끗이 씻고 실내로 들어오기 전 옷을 털거나 세탁해 미세먼지를 제거하는 노력을 기울여야 한다.그러나 이미 체내로 축적된 미세먼지들은 이러한 방법으로도 제거가 불가능하기 때문에 식생활에 신경을 쓰는 것이 좋다. 그렇다면 어떤 음식을 먹어야 미세먼지를 효과적으로 제거할...
