갑자기 뚝 떨어진 기온에 건강 비상이 걸렸다. 기온이 낮아질수록 면역력도 떨어져 각종 감염병에 쉽게 노출되는 것은 물로 평소에 앓지 않던 여러 질환에도 취약해 진다. 때문에 겨울철 건강관리의 핵심은 면역력을 높이는 것이다. 여기에 건조한 날씨로 예민해진 피부, 일조량 부족으로 약해진 뼈 등을 골고루 챙겨야 한다. 추운 겨울의 중간, 건강을 위헤 챙겨먹으면 좋은 겨울철 식품 7가지를 짚어본다.1. 녹차비타민C는 건강한 면역체계의 핵심이다. 녹차에는 이 비타민 C가 풍부해 자주 마시는 것만으로도 감기‧독감 등 바이러스 질환을 예방하는 효과를 가지고 있다. 또 녹차의 카테킨은 신진대사를 높이고 심장질환의 위험을 줄이며, 피...
본격적인 겨울이 시작되면서 건조함과 기온저하 등으로 가볍게는 감기부터 몸살로 시작된 근골격계 통증, 아토피와 같은 다양한 질환을 보이는 사람들이 늘어나고 있다. 이는 가을에서 겨울로 계절이 변하는 환절기를 겪는 동안 신체 면역력이 떨어져 있는 경우 더욱 쉽게 나타난다고 알려져 있다.특히 일교차가 매우 심한 12월, 1월의 ‘삼한사온’은 면역력이 극심하게 떨어질 수 있는 시기로 몸에서 나타나는 신호를 살펴보고 가까운 병의원을 찾아 적절한 치료를 받는 것이 중요하다. 아래와 같은 증상이 있는지 살펴보고 의료기관에 방문하여 적절한 치료를 진행하는 것이 좋다.◆세균감염 및 염증이 잦아진다.면역력이 떨어졌을 때 가장 흔...
식품의약품안전처(처장 류영진)는 면역력이 약해지기 쉬운 겨울철에 자주 발생하는 ‘대상포진’ 예방 백신의 안전한 사용을 위하여 접종 전‧후 유의사항, 백신 접종 후 이상사례 등의 정보를 담은 ‘대상포진 백신 안내문’을 전국의 보건소 및 의료기관 등에 배포한다고 밝혔다.이번 안내문은 최근 환자 수가 매년 지속적으로 증가하고 있고 ‘국가필수예방접종백신’에 비해 안전사용 정보가 비교적 적게 알려져 있는 대상포진 예방백신에 대한 올바른 정보를 전문가와 소비자에게 제공하기 위해 마련하였다.※ 국가필수예방접종백신(14종) 대상질환 : 결핵(BCG), B형간염, 디프테리아·파상풍·백일해(DTP), 폴리오, b형 헤모필루스인플루엔...
