발목염좌는 족부질환 중에서도 가장 흔히 발생하고 잘 알려져 있는 것으로, 남녀노소 누구나 겪을 수 있다. 그만큼 대수롭지 않게 여기는 이들도 많고 의료기관을 방문하는 대신 자가치료를 하는 경우도 많다. 하지만 발목염좌는 언제 어디서나 예상치 못한 상황에서 경험할 수 있는 만큼 주의가 필요하고, 이것이 반복되면 발목 자체가 불안정해지므로 조기에 치료를 해야 한다.발목염좌는 발목을 삐끗하거나 접질리면서 발목을 잡고 있던 인대가 늘어나 염좌가 발생한 것을 의미한다. 발목에는 바깥쪽에 2개, 안쪽에 1개의 인대가 자리하는데 대부분의 염좌는 안쪽으로 꺾여 발생하므로 바깥 인대가 늘어나는 손상이 많다. 주로 운동을 할 때,
전국 곳곳에 한파특보가 발효되며 강추위가 이어지고 있다. 일부 지역은 아침 최저기온이 -15도를 밑돌며 냉동고에 가까운 매서운 한파로 도로 곳곳이 얼면서 빙판길 낙상 사고가 속출하고 있다.날씨가 추워지면 근육 및 인대가 긴장도가 높아지며 혈액순환이 잘 되지 않아 관절 유연성이 떨어져 관절 부상을 입기 쉽다. 특히 빙판길로 인해 바닥이 미끄럽고 옷을 두껍게 입어 민첩성이 떨어져 발목을 접질려 염좌가 발생하는 경우가 많다.발목 인대는 발목과 발을 연결하는 관절에서 발목의 회전, 꺾기 등의 움직임에 관여한다. 하지만 발목이 움직일 수 있는 범위를 벗어나면 인대가 손상되거나 파열되면서 염좌가 발생해 통증과 함께 활동에 제...
발목은 인체의 하중을 온전히 받는 곳이기 때문에 쉽게 다치고 손상이 될 수 있다. 이 중에서도 발목을 삐끗하거나 접지르게 되는 현상을 ‘발목 염좌’라고 부른다. 이는 발목 관련한 질환 중에서 가장 흔하게 나타나는 것으로, 통계로 보면 하루 1만명 당 1명꼴로 발생한다고 알려진다.발목 염좌는 걷다가 흔히 나타날 수 있는 증상이다. 계단이나 바닥을 헛디뎠을 때, 스텝이 꼬였을 때, 축구나 농구 등의 운동을 했을 때, 달리는 동작을 하는 스포츠활동을 할 때 등 예기치 못한 상황에서 발생한다.이는 대부분 급성 인대 손상에 해당을 한다. 방치하게 되면 만성적인 염좌, 발목 불안정증이 나타날 수 있다. 발목 불안정증은 습관적으로 지속...
건강보험심사평가원 통계에 따르면 연간 발목 염좌로 병원을 방문하는 환자수는 약 120만 명으로 집계됐다. 성별, 나이와 관계없이 나타나기 쉬운 발목 염좌는 평소 길을 걷다가 발을 헛디디거나 계단을 오르내리는 때를 포함해 눈이나 물이 얼은 빙판길에서의 미끄러짐 등에 의해서도 다칠 수 있다.대부분의 환자들은 단순한 발목 삠 증상으로 인지하고 집에서 자가 치료를 하는 경우들도 잦다. 그러나 한 번 발목을 삐끗하게 되면 해당 관절뿐만 아니라 주변의 구조물에도 영향을 미치게 되면서 만성통증을 유발할 수 있고, 발목 기능의 저하로 이어질 가능성이 높다. 이에 또 다시 발목이 삘 수 있으며 통증도 잦을 수 있는 만큼 초기에 바로 ...
누구나 한번쯤 살아가며 발목 접질림 손상은 흔하게 경험하게 된다. 그렇지만 만약 평평한 평지를 걸을 때에도 시도때도 없이 발목을 삐끗하거나, 힘이 없이 꺾이는 만성 발목염좌를 가지고 있다면 더욱 발목에 대해 귀를 기울여 신경쓰고, 조심해야한다.발목이 ‘삐끗~’ 발목염좌 … 운동 후 마사지와 스트레칭 충분히 해줘야 예방발목이 안쪽이나, 바깥쪽으로 과도하게 꺾이면서 발목의 인대가 손상을 입는 것을 흔히 ‘발목염좌’라고 말한다. 하지만 단순염좌에서부터 인대의 파열에 이르기 까지 손상의 범위가 다양하기 때문에 방치되거나 치료가 잘못 될 경우 지속적인 통증 및 발목의 불안정증으로 진행할 수 있다. 다라서 손상 상태에 따...
유래 없는 긴 장마와 푹푹 찌는 더위를 뒤로한 채 어느덧 가을로 입성한다. 선선한 바람과 함께 가을 정취를 즐기기 위해 산에 오르는 사람들이 늘어나면 각종 부상으로 병원을 찾는 이들도 늘어난다. 즐거운 산행이 부상으로 인한 고통의 기억으로 남지 않으려면 각별한 주의가 필요하다.발목 염좌와 무릎 통증의 원인뻗어있는 나뭇가지는 찰과상의 원인이 되고, 잔돌을 잘못 디뎌 미끄러져 다칠 수도 있지만, 등산 중 가장 흔한 부상은 바로 ‘발목 염좌’와 ‘무릎 통증’이다.발목 염좌는 흔히 ‘발목이 삐었다’고 표현하는 것을 말한다. 주로 울퉁불퉁한 바닥에 발을 잘못 딛거나 미끄러지면서 관절 사이에 있는 인대가 늘어나고 붓게 되면...
