2025학년도 대학수학능력시험(이하 수능)이 3주 앞으로 다가왔다. 수능에서 좋은 성과를 내려면 학습 내용을 잘 정리해야 한다. 또 체력과 스트레스를 적절히 관리해 최상의 컨디션을 유지해야 한다.스트레스는 신체가 외부 위협으로부터 즉각 대응하기 위한 방어기제의 일환이다. 적정 정도의 스트레스는 삶의 원동력이 될 수 있지만 조절하지 못하면 만성 스트레스가 돼 체중, 혈압, 심리 상태 등에 악영향을 미칠 수 있다.이에 한국허벌라이프에서 수능을 앞둔 수험생들의 스트레스 관리에 도움이 될만 한 몇가지 팁을 소개해 눈길을 끈다.1. 충분한 수면 취하기수능을 3주 앞둔 지금 늦은 밤까지 공부하는 것은 컨디션 관리에 악영향을 줄 수
미뤄둔 업무를 처리하는 것만큼 신경써야 할 것이 존재한다. 바로 스트레스를 푸는 것이다. 일상 생활에서 자주 경험하는 스트레스는 모든 병의 원인이라고 할 만큼 건강에 나쁘다. 스트레스를 받으면 신체 내부에서 화학 반응이 발생하는데, 이로 인해 피로감이 쌓이거나 면역 체계에 이상이 생겨 고혈압, 당뇨병, 소화 불량, 불안 장애 등의 질환을 야기할 수 있다. 여기서 재미있는 점은 스트레스가 청력 손실과도 관련 있다는 것이다. 스트레스는 이미 겪고 있는 난청 증상을 더욱 심하게 만들 수 있고, 더 나아가 난청 발생의 원인이 될 수도 있다. 난청 환자가 소리를 잘 듣지 못해 의사소통에 어려움을 겪는다면 이로 인해 스트레스에 노출
직무 스트레스가 높아질수록 노동 생산성 손실도 급격히 증가한다는 연구 결과가 국제학술지에 발표되었다.직무 스트레스는 노동자가 맡은 직무 수행에 대한 압박감을 받아 나타나는 몸과 마음의 반응으로, 삶의 질과 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다. 또한 직무 만족도와 직무 몰입도를 저하 시키고, 의료 이용과 재해발생률은 증가 시키는 등 사회적 부담도 유발시킨다. 이번 연구는 우리나라 실제 노동인구를 대상으로 건강관련 노동생산성과 직무 스트레스의 상관관계를 입증한 첫 결과다.가톨릭대학교 서울성모병원 직업환경의학과 강모열(교신저자) 교수팀은 2021년 1,078명의 경제활동을 하는 성인을 대상으로 한 온라인 설문조사 자료...
성삼의료재단 미즈메디병원이 오는 13일 오후2시 미즈메디병원 로즈아카데미에서 아동발달센터 1주년을 기념하여 정신건강의학과 전문의 겸 방송인 양재진 원장을 초빙해 “스트레스 그리고 나”를 주제로 양육스트레스 관리법에 대한 특강을 개최한다양재진 원장은 TVN 어쩌다 어른, MBN 속풀이쇼 동치미 등 다양한 방송프로그램에 출연하면서 대중들에게 큰 인기를 얻고 있고, 이번 강의를 통해 육아 등 다양한 스트레스로 고민이 많은 참석자들에게 스트레스에 대한 이해와 함께 스트레스를 현명하게 관리하는 해결책을 제시할 예정이다.미즈메디병원 아동발달센터 1주년을 기념하여 개최되는 이번 강좌는 오프라인 강좌와 온라인 강좌가 동시...
암 투병은 힘들고 고단한 과정이다. 그 과정에서 예상치 못한 다양한 어려움을 만날 수 있다. 암 환자 뿐만 아니라 가족들이 겪을 수 있는 각종 심리적 어려움에 대한 적극적인 완화와 해소가 필요하다. 필요하다고 느낄 때는 고민하지 말고 언제든지 도움을 받아야 한다.암(癌)으로 인한 스트레스 관리 유무가 삶의 질 좌우한다현대의학의 발전과 함께 암환자의 생존율도 크게 향상됐다. 이제는 잘 관리하면 장기 생존이 가능하지만, 이와 동시에 여전히 암은 사람의 생명을 앗아갈 수 있는 불확실한 예후를 가진 질환이다. 암을 앓는다는 것은 사람이 일생에서 겪을 수 있는 가장 큰 스트레스 경험 중 하나이다. 암의 진단과 치료는 환자는 물론...
