새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 각오를 다진다. '건강 관리하기'부터 '저축하기', '금연하기' 등 삶에 도움이 되는 목표를 설정하고 이를 이루기 위한 계획을 세우게 된다. 그 중 빼놓을 수 없는 다짐이 바로 '체중 감량'이다. 비만인 경우 각종 성인병에 노출될 수 있기 때문에 체중 조절을 통해서 건강을 챙기고, 더 나아가 외적인 변화를 꿈꾸는 이들이 많다.그러나 단기간 내에 체중을 감량하는 것은 쉽지 않다. 성공했다고 하더라도 무리하게 살을 빼면서 근손실, 영양부족 등 다양한 문제를 겪을 수 있는데다 요요현상을 겪으면서 오히려 몸무게가 증가할 수 있는 만큼 짧은 기간 내에 목표 몸무게...
