복숭아는 달콤한 맛과 함께 풍부한 영양, 소화개선, 피부 매끄러움, 알레르기 완화 등 다양한 건강 상 이점을 가진다. 또 그냥 먹거나 다양한 요리에 첨가할 수도 있는데, 최근 헬스라인(Healthline)이 복숭아의 건강 효능과 활용법 10가지를 소개했다.1. 풍부한 영양소와 항산화 물질복숭아에는 다양한 비타민C, 비타민A, 비타민E, 비타민K 등 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있다. 또한 소량의 마그네슘과 인, 찰분 및 일부 비타민B군, 항산화제가 풍부하게 들어있는데, 신선하고 잘 익은 복숭아일 수록 더 많은 항산화 물질이 함유되어 있다.2. 소화 개선복숭아 한 개에는 약 2g의 식이섬유가 들어있고 이 중 절반은 수용성 식이섬유, 나머...
뷰티/푸드
임혜정 기자
2023.09.11 16:38