C씨는 최근 부모님과 함께 살기로 결심하고 이사했지만 예상치 못한 불편함에 부딪혔다. 이사 첫날부터 아버지의 심한 코골이와 수면무호흡증에 따른 간헐적인 숨 멈춤 때문에 숙면을 취하기 어려웠기 때문이다. 방을 따로 써도 벽을 넘어 들리는 코골이 소리로 C씨는 자꾸만 잠에서 깨고 아침마다 피로가 누적됐다. 사랑하는 부모님과 함께 지내려던 기대감은 밤마다 방해받는 수면으로 고민으로 바뀌었다.코골이와 수면무호흡증은 단순 수면 장애가 아닌 전반적인 신체 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 코골이는 좁아진 기도로 공기가 통과하면서 발생하는 진동 소리다. 대수롭지 않게 여기기 쉽지만 빈번해지면 피로, 집중력 저하를 유발할 수
사람마다 자신이 선호하는 취침자세가 있기 마련이다. 하지만 잘못된 자세로 계속 잠자리에 들 경우 몸에 문제가 발생할 수 있다. 봉천동에 거주하는 박 모씨의 사례가 대표적이다.박씨는 평소 한쪽 팔을 베고 옆으로 누워 잔다. 다음날 팔이 저린 날도 많아 다른 자세를 취하려고 했지만 어렸을 때부터 이 자세로만 잠을 잤기 때문에 다른 자세를 취하면 쉽게 잠이 들지 않았다. 그러던 어느날 팔이 저릿한 느낌이 심해지더니 손목과 손가락에도 통증이 느껴졌다. 단순히 가벼운 근육통증으로만 여기고 방치했지만 통증은 날이 갈수록 심해졌고 박씨는 결국 병원을 찾았다.의사에게 전해들은 그의 병명은 다소 생소했다. 주관증후군(팔꿈치 터널...
60대 초반 여성 A씨는 날마다 밤이 두렵다. 몸이 지쳐 금방 잠을 청해보지만, 침대에만 누우면 잠이 싹 달아나버리기 때문이다. A씨는 거실에서 TV를 켜둔 채 최대한 버티다가 병원에서 처방받은 약을 복용하고서야 겨우 잠자리에 든다. 때로는 거실 소파에서 그대로 잠들었다가 새벽에 가족에게 이끌려 침대로 행한 적도 부지기수다. 몇 년 째 수면장애를 겪다보니 급기야 최근 2, 3년 전부터 심하게 코까지 골고 있어 엄청난 스트레스를 받고 있다. 이러다보니 A씨는 매일 많은 시간을 들여 스트레칭이나 배드민턴 등 유산소운동을 하는데도 당뇨나 고지혈증 등 여러 질환들에 시달려서 결국 수면다원검사를 받게 됐다.온종합병원 수면장애클리...
소름 돋는 고약한 잠버릇 이갈이, 시끄러운 소리 뿐 아니라 건강에 치명적일 수 있습니다! 심한 이갈이로 고민 중이라면 영상을 확인해보시기 바랍니다!
소름 돋는 잠버릇, 이갈이 해결법이갈이, 시끄러운 소리가 문제? 건강에 치명적일 수 있어 문제!주변인에게 고통 주는 이갈이사람마다 다양한 잠버릇을 가지고 있지만, 특히 이갈이는 코골이와 함께 주변인에게 큰 고통을 주는 잠버릇으로 꼽히고 있습니다. 소름끼치는 시끄러운 소리 때문에 주변인이 숙면을 하지 못하도록 방해하는 이갈이는 당사자의 건강에도 문제를 일으킬 수 있어 개선이 필요한 잠버릇이라고 할 수 있습니다.이갈이란?이갈이는 수면 도중 무의식적으로 으드득 하는 소리를 내며 이를 가는 습관을 말합니다. 부정교합, 턱 관절 문제, 과도한 스트레스 등을 원인으로 들 수 있으며, 자는 동안 주변 근육이 과도하게 수축·이...
