기온이 점차 오르면서 상춘객이 늘어남과 동시에 발목을 부상하는 사람들이 늘고 있다. 겨우내 움츠려 있던 몸 상태에 활동량이 갑작스럽게 늘어나 발목의 인대가 쉽게 손상될 수 있기 때문이다. 보통 발목 부상은 인대의 염좌가 흔한데, 이를 단순히 삐끗해서 생긴 통증이라고 생각하고 방치한다면 발목 주변의 중요한 인대가 파열될 수 있어 초기에 적절한 관리가 중요하다.발목 염좌는 발목 관절을 지탱하는 인대가 늘어나거나 찢어지는 것을 말한다. 인대란 관절이 불안정하지 않게 뼈와 뼈 사이를 지지해주고 회전과 꺾기 등의 움직임을 안정적으로 할 수 있게 돕는 역할을 한다. 이 인대는 발목이 어떤 이유로든 심하게 꺾이거나, 꺽이는 것...
최근 숏폼 영상 플랫폼을 통해 ‘슬릭백 챌린지’가 크게 유행했다. 슬릭백은 해외에서 먼저 화제가 되었으며, 국내에서는 한 중학생의 챌린지 영상이 공개 5일만에 2억뷰 이상을 기록하며 선풍적인 인기를 끌었다. 하지만 발목을 포함한 각종 부상의 위험이 있어 주의가 필요하다.흔히 ‘발목을 접질렸다’라는 표현은 발목인대 손상 또는 불안정증을 말한다.인대는 뼈와 뼈 사이를 연결하는 조직으로 관절의 안정성을 유지시켜주는 역할을 하는데 손상되면 불안정한 상태가 되기 쉽다. 특히 발목은 인대가 심하게 손상될 경우, 반복적으로 발목을 접질리는 현상이 후유증으로 나타날 수 있다.가벼운 부상은 발목 통증이 크지 않아 그대로 방치하...
최근 우리나라 선수들이 아시안게임에서 좋은 성적을 거두면서 국민적 관심을 받고 있다. 그간 열심히 노력한 선수들의 노고에 응원을 보내는 한편, 연이은 부상 소식에 안타까움을 느끼기도 한다.운동선수들은 고강도의 운동을 지속하는 만큼 부상이나 질환에 노출되기 쉽다. 그중 달리기나 배드민턴, 축구 등 발목 사용이 많은 종목의 경우 발목인대 파열과 같은 족부질환이 발생할 위험이 크다. 발목인대 파열은 발목의 뼈와 뼈를 연결하는 인대(Ligament)에 손상을 입은 것으로, 대부분 발목에서 통증을 느끼면 인대 파열을 의심한다. 하지만 발목 통증은 인대 파열뿐만 아니라 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다.그중 아킬레스건 파열은 발...
여름 장마철에는 미끄러운 빗길로 인해 각종 사고 문제가 생기는데, 건강과도 직결된 문제로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 내리는 비로 인해 미끄러져 발목을 접질렀을 때 생기는 부상인 발목 염좌는 흔히 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 질환이다. 부상을 당해도 대수롭지 않게 여겨 적절한 대처 없이 넘어가는 경우가 흔하기 때문에 초기에 적절한 대응을 하지 않으면 반복적으로 염좌가 발생하는 ‘만성 염좌’로 이어질 가능성이 높으므로 주의해야 한다.만약 발목염좌 발생 시 복숭아뼈 주변으로 통증 및 부종, 멍 등의 증상이 나타났다면 이학적 검사, MRI 촬영 등의 정밀검사를 통한 발목인대파열 및 연골 손상 유무의 확인이 필요하다...
일상생활을 하다 보면 뜻하지 않게 크고 작은 부상을 당할 수 있다. 특히 발을 헛딛거나 넘어지는 사고에서 발목을 다치기 쉬우므로 조심하는 것이 좋다. 이때 발목이 안쪽이나 바깥쪽으로 크게 꺾어지며 발을 삐끗하는 발목염좌의 발생률이 높은 편이다. ‘발목을 접질렸다’, '발목을 삐었다'라고 통용되는 발목염좌는 증상이 가볍다면 충분한 안정 및 냉찜질, 고정 등의 대처로 호전이 가능하다. 그렇지만 통증이 극심하고 부종, 멍 등의 증상도 동반되었다면 발목인대에 파열이 생긴 것은 아닌지 정확하게 검사를 받아봐야 한다.발목염좌는 발목인대의 손상 정도에 따라 3단계로 나뉜다. 발목염좌 1도는 조직이 살짝 늘어난 정도로 통...
발목 염좌로 발생하는 인대 손상은 연간 10만명 이상 병원을 찾는 생활형 족부질환이다. 발목 염좌는 RICE 치료라 불리는 보존 치료를 통해 증상 호전이 가능하다고 알려져 있다. 하지만 모든 환자가 그런 건 아니기 때문에 증상별, 단계별 치료가 필요하다.운동, 산책 그리고 높은 하이힐 착용으로 순간적으로 발목을 삐끗하면서 발생하는 경우가 대부분이다. 갑자기 발목이 접질리면 발목의 뼈가 제자리를 이탈하고 인대와 근육이 늘어지게 된다. 발목인대파열 혹은 발목인대손상 증상으로는 발목 복사뼈 주위의 심한 통증. 멍 자국과 부기 등을 꼽을 수 있다. 걸을 때 발목이 휘청거리거나 통증이 심하다면 발목 인대 파열 혹은 발목 인대 늘어...
일상생활을 하다 보면 뜻하지 않게 부상을 당하는 상황이 생길 수 있다. 특히 발목을 접질리는 '발목염좌'는 생각보다 흔한 부상으로, 통증이 심한 편이 아니라면 대수롭지 않게 생각하고 방치하기도 한다. 그렇지만 가벼운 수준의 발목염좌라도 초기에 적절한 대처를 하지 않으면 '만성발목불안정증'으로 이어질 가능성이 높으므로 주의해야 한다.만약 발목을 접질리고 나서 복숭아뼈 주위로 심한 통증 및 부종, 멍 등의 증상이 생겼다면 발목인대가 파열된 것은 아닌지 진료를 받아보는 것이 권장된다.발목염좌는 발목인대의 손상 정도에 따라 3단계로 나눌 수 있다. 발목인대가 파열되지는 않았지만 어느 정도 느슨해진 상태라...
