김세희 강북삼성병원 기업정신건강연구소 교수가 신간 ‘마음의 힘이 필요할 때 나는 달린다’를 발간했다고 23일 밝혔다.

김 교수는 강북삼성병원 기업정신건강연구소 소속으로 12년 넘게 마라톤을 완주해왔으며, 어느새 ‘마라톤 하는 정신과 의사’가 됐다. 세계 6대 마라톤 중 베를린, 보스턴, 도쿄, 시카고, 런던 마라톤을 포함해 50여 차례의 마라톤을 완주했으며, 올해 3월 서울마라톤에서 3시간 7분 30초의 기록을 달성했다.

책 <마음이 힘이 필요할 때 나는 달린다> (강북삼성병원 제공)
책 <마음이 힘이 필요할 때 나는 달린다> (강북삼성병원 제공)
또 정신과 의사로서 다양한 사람들의 삶과 내면을 돌보는데 달리기가 큰 원동력이 됐다고 말한다. 또한 20년간의 진료 경험과 마라톤 경험을 바탕으로, 자신의 마음을 이해하고 다스리는 방법을 소개하며 나를 이해하는 것을 토대로 타인의 마음을 이해하고 존중할 수 있다고 언급한다.

뿐만 아니라 자신에게 맞는 삶의 속도를 맞추는 방법과 두렵고 하기 싫은 마음은 어떻게 극복할 수 있는지와 삶의 순환 속에서 자연스럽게 찾아오는 상실감과 우울감을 슬기롭게 넘어가는 해법도 제시한다. 마음 근력 이야기와 더불어 실제 달리기가 주는 정신·심리학적 효과도 설명한다.

김 교수는 “삶에 있어 때로는 걸어도 되고, 지치면 쉬어도 된다는 위로를 줄 수 있었으면 좋겠다”며 “독자들이 목표 달성의 성과가 아닌, 각자 지금, 여기, 나에게 맞는 속도를 발견하길 바란다”고 전했다.

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