[카드뉴스] 다리 부기 빼주는 음료

다리 부기 빼주는 음료
퉁퉁 터질 듯한 다리 부기 마시면서 빼보세요!

퉁퉁 부은 다리, 그대로 두면 하체 비만 및 하지정맥류로 이어질 수 있습니다!
다리 건강을 잃게 만들 수 있는 부기, ‘음료’로 뺄 수 있는 방법 알아보세요!

[다리 부기 빼주는 음료]

첫 번째, 호박즙
호박은 이뇨 작용을 촉진하여 체내에 과도하게 쌓인 수분을 밖으로 배출시켜 부기를 완화해주는 효과가 있습니다. 호박즙은 호박의 속을 파낸 후 냉동실에서 얼렸다가 해동해서 그대로 즙을 내면 됩니다.

두 번째, 팥차
팥에 포함된 사포닌 성분은 이뇨 작용에 효과적이기 때문에 부기를 제거해주고 체내 독소도 배출해줍니다. 팥차는 팥을 씻어 끓인 후에 물을 따라 버리고 다시 물을 채워중약불에서 30~40분 끓여서 만듭니다.

세 번째, 아보카도 스무디
아보카도에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데,칼륨은 체내 나트륨 배출에 도움을 줍니다. 아보카도 스무디는 믹서기에 아보카도, 바나나 우유를 넣고 갈아서 만들 수 있습니다.

부기 빼는데 효과적인 음료에 대해서 알아보았습니다. 단, 건강에 좋은 음료라고 하더라도 적정량만 섭취하는 것이 좋으며, 여전히 부종이 개선되지 않는다면 하지정맥류를 의심해보는 것이 좋습니다!

도움말 광주서울하정외과 최승준 원장 (헬스인뉴스 건강멘토)

헬스인뉴스편집부 기자 webmaster@healthinnews.co.kr

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