[카드뉴스] 겨울에도 안심할 수 없는 기미잡티 관리 방법
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[카드뉴스] 겨울에도 안심할 수 없는 기미잡티 관리 방법
[카드뉴스] 겨울에도 안심할 수 없는 기미잡티 관리 방법
기미·잡티, 여름에만 조심하면 될까?
피부를 칙칙하게 만드는 기미·잡티 원인은 다양하지만 그 중에서도 ‘강한 자외선’이 주범으로 꼽힙니다. 이 때문에 여름에만 주의 및 관리가 필요하다고 알고 계신 분들이 많지만, 겨울에도 기미·잡티 관리가 중요합니다!

외출 전 자외선 차단제는 필수!
겨울이 되면 자외선으로부터 자유롭다고 생각하여 자외선 차단제를 바르지 않고 외출하는 경우가 많습니다. 그러나 자외선은 365일 내리쬐기 때문에 겨울에도 자외선 차단제를 꼭 발라야 합니다.

기미·잡티 예방하는 비타민C 섭취도 중요!
직접적으로 피부를 보호하는 것뿐만 아니라 영양분 섭취를 통해 피부를 맑고 건강하게 지키는 것도 기미·잡티를 예방하는 방법입니다. 비타민C는 ‘피부 비타민’이라고 불릴 만큼 피부에 탁월한 효과가 있는 영양소로, 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다.

규칙적인 생활습관과 숙면도 필요!
기미·잡티와 같은 색소질환은 스트레스, 과로, 불면증 등으로 더 악화될 수 있습니다. 따라서 규칙적인 생활습관, 숙면 등을 통해 피부에도 적절한 휴식을 주어야 합니다.

도움말 김정은 원장 (헬스인뉴스 건강멘토)

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