최근 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 손목에 이상을 호소하는 이들이 부쩍 많아졌다. 하루 종일 키보드를 두드리는 직장인, 반복적인 손 움직임이 많은 주부, 모바일 기기에 의존하는 학생까지 누구나 손목터널 증후군의 위험에 노출돼 있다.손목터널증후군은 손목에 위치한 수근관이라는 작은 통로가 좁아지면서, 그 안을 지나가는 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환이다. 정중신경은 손의 감각과 운동을 담당하는 주요 신경으로, 이 신경에 이상이 생기면 손바닥과 손가락, 특히 엄지와 둘째, 셋째 손가락 주변에 저림이나 통증이 나타난다.손목터널증후군은 초기에 대수롭지 않게 여겨지기 쉽지만, 방치하면 손의 감각 저하와
현대인의 생활 속에서 손목 사용이 많아지면서 손목터널증후군(수근관증후군) 발병률이 증가하고 있다. 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 전자기기의 사용이 늘어난 것이 주요 원인 중 하나로 꼽힌다. 하지만 전자기기뿐만 아니라 육아, 청소, 요리 등 반복적인 가사노동도 손목터널증후군의 원인이 될 수 있어 주의가 필요하다.손목터널증후군은 손목을 지나는 정중신경이 압박을 받으면서 발생하는 신경병증이다. 수근관이라 불리는 손목의 작은 통로에는 여러 개의 힘줄과 신경이 지나가는데, 과도한 사용이나 반복적인 압력이 가해지면 통로가 좁아지고 신경이 눌리면서 다양한 증상이 나타난다. 특히 손목을 굽히거나 펴는 동작을 자주 반복하는
특별한 외상도 없이 어느 날 손목이나 손등에 불쑥 튀어나온 혹을 발견했다면 ‘결절종(Ganglion Cyst)’일 가능성이 크다. 결절종은 관절이나 힘줄을 둘러싼 조직에서 발생하는 양성종양이다. 손목이나 손가락뿐 아니라 발목이나 무릎에서도 생길 수 있지만, 특히 손목에서 가장 흔하게 발생한다. 관절을 싸고 있는 막에서 발생해 부풀어 오른 것으로 피부밑에 덩어리처럼 만져지는 것이 특징이다. 크기는 콩알만 한 것부터 작은 알밤만 한 것까지 다양하다. 손을 자주 사용하면 커지고 쉬면 가라앉는다. 남성보다 여성에서 많이 생기고 10~30대에서 많이 발생한다. 손목결절종은 손목을 과도하게 사용하거나 반복적인 미세외상에 노출될 때 발생
컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상화되면서 손목 통증을 호소하는 이들이 많아지고 있다. 손목이 저릿하거나 뻐근한 느낌이 들고, 심할 경우 통증이 나타난다면 손목터널증후군을 의심해볼 필요가 있다. 이는 손목을 과도하게 사용하면서 신경이 압박되는 질환으로, 초기 증상을 방치하면 신경 손상으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 손목터널증후군은 손목을 지나는 수근관 내부의 인대가 두꺼워지면서 정중신경이 눌리는 질환이다. 신경이 눌리면서 손과 손가락에 감각 이상이 발생하며, 통증을 동반하는 경우가 많다. 손목을 장시간 사용하거나 무리하게 손을 움직일 경우 증상이 악화될 수 있다. 대표적인 증상은 손목 저림과 감각 저하다. 특
손목터널증후군은 현대인의 대표적인 질환으로, 손목의 작은 통로인 수근관(손목터널)에서 정중신경이 압박을 받아 발생한다. 주로 엄지, 검지, 중지에 저림과 통증을 유발하며, 반복적이고 과도한 손목 사용이 주요 원인이다.대표적인 증상으로는 밤중 손 저림과 찌릿찌릿한 감각이 있으며, 아침에 손목이 뻣뻣해지고 감각이 둔해질 수 있다. 심한 경우 엄지, 검지, 중지가 무감각해지고 물건을 놓치기 쉽다. 손목터널증후군은 특정 자세에서 더 악화하는 경향이 있는데, 우리가 일상생활에서 자주 취하는 스마트폰을 보는 자세이다. 손목을 구부리거나 뒤로 젖힌 상태로 장시간 유지하는 자세는 정중신경에 더 큰 압박을 준다. 이러한 자세를 피
이번 설날은 27일이 임시공휴일로 지정돼 예년보다 더 긴 연휴를 맞이하게 됐다. 오랜만에 가족들과 함께하는 반가운 시간이지만, 평소와 다른 생활 리듬과 집중된 가사노동으로 인해 명절후유증을 호소하는 경우가 많다. 특히 명절 이후에는 관절 질환의 발생이나 악화 위험이 높아 각별한 주의가 요구된다.명절후유증은 흔히 '명절증후군'이라고도 하는데 우리나라의 독특한 명절 문화에서 비롯된 것으로, 명절 준비 과정에서 발생하는 육체적·정신적 증상을 일컫는다. 특히 장시간의 요리와 청소, 빨래 등 강도 높은 집안일로 인해 다양한 관절 질환이 발생할 수 있다.명절증후군의 가장 흔한 증상은 손목 통증이다. 특히 주부들이 명절 음식
추운 날씨가 지속되면 미처 다 녹지 못한 눈이나 습기로 인해 발생하는 빙판이 미끄러운 바닥을 만든다. 이때 중심을 잃고 미끄러지면 쌀쌀한 날씨에 움츠러든 몸은 더욱 둔해져 있으며, 위축된 근육이나 관절은 평소보다 유연성이 떨어지기 때문에 갑작스러운 상황에 유연한 대처가 어려워진다. 특히 나이가 많은 노인들은 빙판길에서 넘어지면 손목이 아니라 골반, 척추, 엉덩이 등 다른 부위도 크게 다치는 경우가 많아 항상 조심해야 한다.손목 골절은 겨울철에 가장 많이 발생하는 골절 중 하나이다. 빙판길에서 중심을 잃고 미끄러지면 사람들은 본능적으로 바닥에 손을 짚게 되는데, 이때 손목에 갑작스럽게 체중이 실리면서 골절이 발생하
스마트폰 사용이 보편화되면서 현대인들의 손목 건강에 대한 우려가 커지고 있다. 특히 손목에 지속적인 통증을 호소하는 사람들이 늘어나면서 손목터널증후군이라는 질환이 더욱 주목받고 있다. 손목터널증후군은 손목을 지나가는 신경이 압박을 받아 발생하는 질환으로 초기에는 가벼운 불편함에 그치지만 적절한 관리와 치료가 이루어지지 않으면 증상이 악화될 수 있다. 장기간 방치하면 손의 기능까지 영향을 미칠 수 있기 때문에 늦지 않게 치료해야 한다.손목터널증후군은 손목에 있는 ‘수근관’이라는 좁은 통로가 좁아지거나 그 안의 압력이 높아져 그 안을 지나가는 정중신경이 눌리는 상태를 말한다. 이로 인해 손목과 손가락, 더욱
휴대폰은 이제 우리 일상에서 빼놓을 수 없는 물건 중 하나이다. 그만큼 많은 사람들이 휴대폰을 들고 있는 시간이 길어졌는데, 이러한 행동이 손목터널증후군을 유발하는 원인이 될 수 있다. 휴대폰은 작지만 무시할 수 없는 무게를 가지고 있는데, 과거에는 무겁다고 치부되었던 기종들도 기술의 발전으로 일반적으로 170g에서 많게는 200g을 넘기도 한다. 결국 이러한 무게의 휴대폰으로 영상 시청 등을 할 때는, 사용자가 집중하여 같은 자세를 오랫동안 유지하게 되어 이러한 습관이 손목에 무리를 가하게 되는 것이다.손목에는 손목을 가로지르는 인대(횡수근인대) 아래에 통로 형태의 터널이 존재한다. 이곳으로 손가락을 움직이는 힘줄과
스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘면서 손목 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 손목은 평소 움직임이 많은 부위인 데다 힘줄과 근육, 근막 등 다양한 부분이 존재해 잘못 사용하게 되면 통증이나 염증이 생기기 쉽다. 손목건초염이 발생하면 통증 등으로 일상생활에 여러 가지 불편함을 겪는 것은 물론, 손을 사용하는 것에 두려움을 느끼게 될 수 있다.손목건초염은 손이나 손목의 과다 사용 등으로 손목에서 엄지손가락으로 이어지는 힘줄(신전근건)에 손상이 발생하면서 염증이 생기는 질환이다. 건초(sheath of tendon)는 힘줄(건, 腱)을 칼집처럼 감싸고 있는 얇은 막(초, 鞘)이다. 근육을 움직일 때마다 건이 건초 안을 왔다 갔다 하는데 이...
인간은 거의 모든 일상생활을 손으로 해결한다고 해도 과언이 아니다. 평소 스마트폰이나 노트북을 사용할 때는 물론 직장에서 컴퓨터나 기계를 다룰 때도, 집에서 식사나 청소, 빨래 등을 할 때도 마찬가지다. 어느 하나 손이 닿지 않는 것이 없다.손목터널증후군은 손목을 반복적으로 많이 사용했을 때 발생할 수 있는 질환이다. 주요 증상은 손바닥·손가락·손목 통증, 저림, 감각 이상 등이다. 특히 증상이 심할 경우 손이 타는 듯한 통증을 느끼기도 하고, 엄지 근육이 위축돼 납작하게 되기도 한다.건강보험심사평가원에 따르면 2022년 손목터널증후군으로 병원을 찾은 인원은 모두 16만4307명이다. △2017년 18만920명 △2018년 17만9177...
손목 관절은 일상생활을 하는 데 있어 가장 많이 활용되는 신체 부위 중 하나로 다른 부위에 비해 움직임이 많기 때문에 통증을 동반한 염증 등 다양한 질환에 노출되기 쉬워 주의가 필요하다. 특히 과거와 달리 PC나 스마트폰을 활용하여 업무를 보는 현대인들의 경우 과도한 손목 사용으로 연령대에 관계없이 손목터널증후군을 앓고 있는 환자가 증가하고 있는 추세다.실제 건강보험심사평가원 통계 자료에 따르면 2022년 국내 손목터널증후군 환자는 16만명에 달하는 것으로 집계됐으며, 환자의 비율은 남성보다는 여성 환자가 약 3배가량 많은 것으로 나타났다.이러한 이유는 여성의 경우 남성보다 손목이 가늘어 손목터널의 면적이 좁아 변형...
손이 저리면 혈액순환이 제대로 되지 않는 것부터 목디스크까지 다양한 질환의 전조증상은 아닐까 걱정하기 쉽다. 그런데 만약 손끝이 저릿저릿한 것 같기는 한데, 자세히 느껴보면 새끼손가락은 좀 정도가 덜한 것 같으면 손목터널 증후군을 의심해봐야 한다.손목 앞쪽 통로 좁아지며 무감각, 저리는 증상 발생...50~60대 여성 환자가 절반가량 차지손목터널 증후군은 손목 앞쪽의 작은 통로인 수근관이 좁아져 여기를 통과하는 정중신경이 눌리면서 정중신경이 감각을 담당하는 부위에 무감각이나 저린감 등의 이상감각이 나타나는 질환이다. 잘 때 유독 저린감이 심해져 잠에서 깬다든지, 손목을 한 자세로 오래 유지했을 때, 손가락 끝에 저린...
스마트폰의 사용 시간이 늘어나면서 ‘손목터널증후군’ 환자가 늘어나고 있다. 무리해서 스마트폰을 사용하거나 장시간 PC 업무로 인해 손목에 무리가 오는 것. 일반적으로 손목터널증후군은 50~60대 여성에게서 많이 발생했지만, 최근 스마트폰 사용이 늘어남에 따라 젊은 세대에서 많은 나타나는 질병 중 하나가 됐다. 더욱이 스마트폰 중독에 걸리기 쉬운 어린 학생들 사이에서도 발병하는 것으로 나타났다.손목터널증후군은 손가락으로 내려가는 정중신경이 지나는 손목의 통로가 여러 원인에 의해 압박을 받으면서 나타나는 신경증상을 말한다. 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 집안일 등 반복적인 손목관절 사용이 문제가 되는 경우가 대부분...
과거와 달리 스마트폰과 컴퓨터를 활용한 작업을 많이 하는 현대인들은 아침에 일어나서 잠들기 전까지 쉴 틈 없이 손목을 사용하기 때문에 손목에 가해지는 부담으로 인해 ‘손목터널증후군’을 호소하는 환자들이 급증하고 있다.일상생활 중 누구나 한 번쯤 손목 통증을 경험할 수 있지만 일시적인 증상이 아닌 지속적으로 손목 저림이나 통증이 있다면 손목터널증후군을 의심해 봐야 한다. 손목터널증후군은 수근관 증후군이라고도 불리며 손과 팔 부위에 나타나는데 손목 속뼈와 인대로 둘러싸인 수근관(손목터널)이 좁아지면서 신경이 눌려 저리거나 통증을 유발하는 질환이다.대체로 당뇨병, 갑상선 질환, 신장질환과 같은 기저질환으로 인...
사람의 손은 대부분 일상생활에서 사용되는 중요한 부위 중 하나다. 그만큼 피로도가 많이 쌓이는 부위이기도 하다. 때문에 손목질환으로 병원을 찾는 이들이 전 연령대에 걸쳐 증가하는 추세다. 대표적으로 컴퓨터를 자주 사용하는 직장인과 스마트폰, 필기 사용이 잦은 학생들, 집안일을 많이 하는 주부까지 다양하다.손목터널증후군은 손목터널이 좁아지거나 압력이 증가하여 손목에서부터 손가락까지 이어져 감각을 담당하는 정중신경이 압박을 받는 질환이다. 주로 손목 부위에 통증이 심하고, 손바닥과 손가락까지 통증이 이어지기도 하며, 손이 저리고 감각 이상 증상까지 나타난다. 원인은 대부분 과도한 손목사용으로 발생한다. 최근 잦...
한파가 시작되면서 빙판길 낙상사고에 대한 위험도 높아지고 있다. 특히 노인층은 겨울철 낙상사고가 손목골절, 발목골절 대퇴부골절 등으로 이어지면서 크게 다칠 수 있으므로 주의가 필요하다.매년 겨울철이면 미끄러운 빙판에서 중심을 잃고 넘어지는 사례가 빈번한데, 노년층의 경우 대부분 골밀도가 낮고 뼈의 강도가 약해 낙상사고가 치명적인 위협이 될 수 있어 주의가 필요하다. 겨울에는 추운 날씨로 인해 근육, 인대, 관절 등 신체 조직이 경직되어 있어 같은 동작을 하더라도 평소보다 크게 다칠 가능성이 있는 것도 사고를 유발하는 요인이다.겨울철 낙상사고는 넘어지면서 발목이 꺾이거나 손으로 바닥을 짚어 손목, 손가락이 골절되...
날씨가 쌀쌀해지기 시작하면서 근골격계 질환으로 인한 통증을 호소하는 환자가 많은데, 그중에서 TFCC(삼각섬유연골복합체) 파열로 인해 가장 움직임이 많은 신체부위 중 하나인 손목의 통증으로 병원을 방문하는 사람이 늘어나고 있다.TFCC는 손목 뼈에 전해지는 충격을 완화하고, 손목의 움직일 수 있도록 도와주며, 손목을 돌리거나 뒤로 젖힐 때 손목 관절의 완충 작용을 하여 안정성을 유지하는 역할을 하는 연부조직이다.넘어지면서 손으로 땅을 짚는 것과 같은 외부 충격으로 인해 발생되는 경우가 많고, 손목의 움직임이 많은 운동선수, 요리사, 교사와 같은 직종을 가진 사람들에게 자주 발생하며, 사무직 직장인의 발병 비율이 꾸준...
수근관증후군으로 알려진 손목터널증후군은 상지(팔)에서 가장 흔히 발생하는 압박성 신경병증을 말한다. 손목 중간에 있는 정중신경의 압박, 포착으로 발생한다.주로 30~40대 여성에게 많이 발병하며 당뇨, 고지혈증, 만성신부전증을 앓고 있는 환자에게 발병률이 높아지는 것으로 알려져 있다.증상은 엄지, 검지,중지 끝이 저리고 무감각해지는 현상이 가장 흔하다. 엄지두덩 부위가 뻐근하게 아픈 방사통이 있기도 하고 넷째 손가락의 절반 부위까지 통증이 생길 수 있다. 증상이 고질적으로 항상 발생하는 환자도 있다. 여성은 설거지나 빨래 후 손을 많이 쓰고 나서 네 손가락이 모두 아프다고 통증을 호소하는 사례가 가장 특징적인 상황인...
올 추석은 임시공휴일과 개천절까지 붙어 6일이라는 긴 연휴를 즐길 수 있었다. 길었던 연휴도 잠시, 명절이 지나고 나면 명절증후군을 호소하는 사람들이 늘어나 주의가 필요하다. 더욱이 이번 연휴는 더욱 길었던 만큼, 환자들이 더 늘어날 것으로 보인다.아무래도 명절에는 평소보다 제사와 차례상 준비, 가족들이 먹을 음식을 장만하거나 청소 등 집안일이 많아지기 때문에 손목이 다치기 쉬워진다. 이때 대다수의 사람들이 ‘시간이 지나면 괜찮아 지겠지’하고 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많은데, 시간이 지나도 통증과 저림 등의 증상이 지속된다면 즉시 병원에 내원해 정확한 치료를 받는 것이 좋다.명절 후 많이 찾아오는 손목 통증은...
