일광화상부터 눈병에 피로까지... 여름휴가 후유증 극복법

유난히 무더웠던 올해 여름, 낮 최고기온은 38도를 기록하며 기상관측 이래 가장 높은 2013년 여름 낮 최고기온(36.9도)을 갱신했다. 전국에 폭염경보가 계속되면서 전국의 유명 해수욕장과 물놀이장, 계곡, 수영장 등은 더위를 피하려는 인파로 북새통을 이뤘다. 설레는 마음으로 떠났던 여름휴가지만, 다녀온 뒤 뜻하지 않은 후유증에 시달리는 사람들이 많다. 휴가지에서 무리한 일정과 부주의한 건강관리로 각종 질병에 걸리거나 생체리듬이 깨지면서 고생한다. 여름휴가 후유증의 대표적 증상과 대처 방법을 의정부을지대학교병원 전문의의 도움말로 알아본다. ▲ 일광화상일광화상은 과도한 햇빛. 특히 자외선에 노출됐을 때 피부에 염증반

건강일반 임혜정 기자 2024.08.19 09:58

여름휴가 후 눈곱에 충혈까지, 유행성 각결막염이 안구건조증 악화 [김병진 원장 칼럼]

여름 휴가철이 한창인 요즘, 물놀이를 다녀온 후 눈이 불편해져 병원을 찾는 사람들이 늘고 있다. 휴가철 워터파크, 계곡, 해수욕장 등 사람들이 붐비는 곳을 방문한 후 감염성 질환에 걸리는 수가 있는데, 눈도 예외가 아니기 때문이다. 여름철 물놀이 후 눈이 충혈되고 가렵거나 따가우며, 눈곱이 자꾸 끼고 눈에 돌이 들어간 듯 이물감이 느껴지는 증상은 유행성 각결막염의 대표적인 증상으로, 치료를 잘 받으면 1-2주 내에는 좋아진다. 그러나 각막혼탁이나 결막유착 등의 합병증이 드물게 있을 수 있어 반드시 진료 및 치료가 필요하다.양쪽 눈이 동시에 충혈되는 알레르기 결막염과 달리 유행성 각결막염은 접촉에 의한 아데노바이러스 감

전문가칼럼 임혜정 기자 2024.08.13 10:43

여름휴가 가족여행, 건강한 물놀이를 위한 '안전수칙'

길었던 장마가 끝나고 본격적인 무더위가 시작되면서 많은 사람들이 휴가를 떠나기 시작했다. 특히 계곡과 바다, 풀빌라와 같은 물놀이를 할 수 있는 곳으로 떠나곤 한다. 어른과 아이 모두 즐거운 시간을 보낼 수 있지만, 물놀이는 눈 깜빡 할 사이에 위험해지기 때문에 늘 조심해야 한다. 교외에는 의료기관이 많지 않아 안전사고 발생 시 초기 대처를 제대로 알고 있는 것이 중요하다.휴가철 아이들에게 일어날 수 있는 안전사고 및 질병을 대전을지대학교병원 응급의학과 성원영 교수의 도움말을 통해 자세히 알아본다.▲ 유아용 물놀이장도 방심하면 안돼요!물놀이는 안전사고가 흔히 발생한다. 작은 규모의 물놀이장이나 어린이용 수영장도

건강일반 임혜정 기자 2024.08.08 13:21

여름휴가 전 꼭 알아둬야 할 '응급처치법'

본격적인 무더위가 시작되는 여름철, 많은 사람들이 피서를 위해 산이나 바다를 찾고있다. 즐겁게 지내다 갑작스레 응급상황에 처하면 제대로 대처하지 못하거나 잘못된 처치로 위급한 상황을 맞이하기 쉽다. 안전한 여름을 위한 응급상황 대처법을 서남병원 응급의학과 조재홍 과장과 함께 알아보았다.◆ 일광화상산, 계곡, 해변 등에서 낮에 뜨거운 햇볕에 노출된 채, 야외에서 장시간 활동하다 보면 피부가 빨개지며 심한 통증을 느끼게 되는 상황을 겪을 수 있다. 일광화상은 대개 1도 내지는 2도 화상에 그치지만, 잘못된 초기 처치로 손상된 피부에 세균이 침투하는 2차 감염이 생길 수 있어 주의가 필요하다.화상은 1도, 2도, 3도로 구분

건강일반 임혜정 기자 2024.07.30 11:11

여름 휴가철, 회복·통증 둘다 고려한 시력교정술 늘어 [박재덕 원장 건강칼럼]

폭염주의보가 계속되어 불볕 더위가 기승을 부리는 올해 하반기 여름휴가철 시력교정술 수요는 꾸준히 증가하고 있다. 7월에는 폭우 장마로 인한 안경과 렌즈착용에 대한 불편함을 호소하여 시력교정술을 고민하는 환자들이 급증했다.최근에는 휴가를 이용해 시력교정 수술을 계획 또는 진행하는 환자들의 시력교정술 선택 기준이 달라짐을 알 수 있다. 가장 많이 문의한 내용은 “회복기간은 얼마나 되나요?”, “통증은 어떤가요?” 이며, 빠른 회복과 통증을 고려한 시력교정술을 찾는 사례가 많았다.그래서 이러한 시력교정수술법이 어떤 게 있는지 중점적으로 알아볼 필요가 있다. 첫번째로는 당일에 수술하여 교정 시력결과가 바로 나타나는...

전문가칼럼 임혜정 기자 2023.08.09 15:13

[임지수 원장 건강칼럼] 여름휴가 후 생긴 잡티, 제거하는 비결이 따로 있다?!

여름은 피부에게 있어 매우 극단적인 계절이다. 뜨거운 태양, 높은 온도와 습도 그리고 여름휴가지에서의 잦은 자외선 노출은 피부 손상과 노화를 촉진하고 피부의 유수분 밸런스를 붕괴시킨다. 또한 더위를 피하기 위해 하루 종일 접하게 되는 차갑고 건조한 에어컨 바람은 피부의 수분 증발을 촉진하여 피부의 탄력 저하와 잔주름 발생을 야기하게 된다.이와 같은 자극을 완화시키기 위해 실내에서 피부 미스트와 보습크림을 수시로 발라주고, 실외에서는 자외선 차단제를 꼼꼼하게 챙기고 햇볕이 강한 시간대에는 야외 활동을 자제한다 해도 여름휴가 후에는 기미, 주근깨 등 다양한 피부 잡티와 색소침착 그리고 각종 트러블에 시달리게 되는...

전문가칼럼 임혜정 기자 2022.08.09 11:07

[강정우 원장 건강칼럼] 여름 휴가철 심해진 허리 통증, 적절한 관리법은?.

추운 겨울에 허리통증이 잘 생긴다는 얘기는 많이 들어봤을 것이다. 하지만 7월~8월 여름 휴가철에 허리 통증을 호소하는 사람들도 의외로 많다. 더운 날씨에 에어컨을 강하게 켠 채 똑같은 자세로 오래 앉아있는 것은 허리 건강을 위협하는 요인이 되기 때문이다. 냉방기를 장시간 사용하게 되면 허리 근육이 수축하여 디스크 등 척추질환의 증상이 심해질 수 있다. 심지어 에어컨을 세게 틀어 놓은 채 차량에서 삐딱한 자세로 오래 앉아있게 되면 허리, 목, 어깨가 굳어지고 피로가 쌓인다.따라서 허리가 약한 사람에게 있어서 바른 자세가 무엇보다 중요하다. 똑바로 선 자세보다 앉은 자세가 허리 디스크에 많은 압력을 가한다. 바르게 선 자...

전문가칼럼 하수지 기자 2022.07.27 13:42

[이규호 원장 건강칼럼] 신개념 여름휴가 트렌드 뷰티케이션 확산, '비절개 모발이식' 수요↑

코로나19의 여파로 여름휴가 트렌드가 변화하고 있다. 7월 말과 8월 초에 집중됐던 기업의 여름휴가가 6월부터 길게는 10월까지 분산되는 추세다. 이에 여행 대신 가족들과 집에서 시간을 보내거나 치아교정이나 모발이식과 같은 치료를 받는 사람들도 늘었다.특히 휴가 기간 동안 피부, 헤어 등을 관리하는 '뷰티케이션'(Beauty+Vacation) 트렌드가 확산되는 추세다. 이런 흐름 속에서 자연스럽게 외모 변신을 꾀할 수 있는 모발이식을 고려하는 사람들도 적지 않다.건강보험심사평가원에 따르면 지난해 탈모 진료를 받은 환자는 5년새 12.5% 증가해 23만4780명으로 집계됐다. 그 중 20~30대는 44%에 달한다. 탈모로 오랜 시간 고통받아...

전문가칼럼 이규호모아름의원이규호대표원장 기자 2021.08.19 14:47

[최승준 원장 건강칼럼] 무겁고 자주 붓는 다리, 여름휴가 대신 하지정맥류 치료 필요

50세 여성 A씨는 얼마 전부터 다리가 심하게 붓고 모래주머니를 달고 걷는 것처럼 무거워지는 것을 느꼈다. 날이 갈수록 악화되는 증상에 미리 계획해둔 여름휴가 일정을 취소하고 병원을 찾은 결과 놀라운 사실을 알게 되었다. 하지정맥류라는 질환을 진단받은 것이다.하지정맥류는 다리 정맥의 판막 기능 문제로 혈액순환이 원활하게 이루어지지 못하고 혈액이 다리로 고이면서 발생하는 혈관질환이다. 오랜 시간 서서 혹은 앉아서 일하는 습관을 가진 이들에게 많이 발병하며, 이 외에도 노화, 비만, 임신, 운동부족 등 다양한 요인이 이 질환의 발병에 영향을 미친다.특히 갱년기가 시작되는 중년 여성의 경우 호르몬 변화로 인한 복부비만, ...

전문가칼럼 서울하정외과광주점최승준원장 기자 2021.07.22 16:15

신신제약, 여름휴가 이벤트 진행

신신제약이 다가오는 휴가철을 맞아 ‘여름휴가 장트러블 없이 잘 먹어보기’ 이벤트를 실시한다고 밝혔다.이번 이벤트는 본격적인 휴가철이 시작되지만 아직까지 여행은 부담스러운 마음에 가까운 맛집이나 집에서 먹거리로 휴가를 즐기고자 하는 이들이 많다는 점을 고려해 기획됐다. 특히 여름은 높은 기온과 습도로 음식이 상하기 쉬운 데다, 휴가를 맞이해 기름진 음식을 과다 섭취하는 경우가 많아 장트러블 환자가 증가하는 계절이기 때문에 장 건강 관리에 주의가 필요하다.이벤트는 7월 한 달 동안 신신제약의 건강 관리 전문 브랜드 신신HL의 공식몰인 네이버 스마트스토어에서 단독 진행된다. 구매 고객 중 추첨을 통해 배달의 민족 상...

제약산업/유통 임혜정 기자 2021.07.01 10:26

즐거운 여름 휴가, 바닷가 비브리오 식중독 주의!

식품의약품안전처(처장 이의경)는 여름 휴가철을 맞아 바닷가를 찾는 피서객들은 비브리오균 식중독에 걸리지 않도록 수산물 섭취에 각별한 주의가 필요하다고 밝혔다.장염 비브리오 식중독 환자는 최근 5년간(‘14~’18년) 평균 80%가 기온이 높은 여름철(7~9월)에 발생하고 있고, 발생 장소는 음식점이며, 주요 원인 식품은 어패류로 조사되었다. * 환자수(7∼9월)/환자수(년) : (`14) 78/78 → (`15) 5/25→ (`16) 100/251 → (`17) 350/ 354 → (`18) 201/213* 시설별 발생율 : 음식점(87%), 집단급식(4%), 기타(9%)또한, 비브리오패혈증은 어패류 섭취나 상처부위를 통해서 바닷물 속의 비브리오 불리피쿠스 등에 감염되며, 바닷물 온도가 올...

보건정책/의료 류수진 기자 2019.07.26 09:51

여름 휴가철 피서지 다중이용시설 식품위생 점검결과

식품의약품안전처는 여름 휴가철을 맞아 지난 7월 1일부터 12일까지 17개 지방자치단체와 함께 전국의 해수욕장?물놀이 시설 등 피서지 주변과 고속도로 휴게소 음식점 등 총 10,286곳을 점검하여 식품위생법을 위반한 141곳을 적발했다고 밝혔다.주요 위반 내용은 ▲무신고 영업(2곳) ▲유통기한 경과제품 보관(19곳) ▲위생적 취급기준 위반(34곳) ▲건강진단 미실시(69곳) ▲시설기준 위반(12곳) ▲지하수 수질검사 미실시 등(5곳) 이며, 위반 장소별로는 ▲해수욕장?물놀이장?휴양림 등 피서지 주변(45곳) ▲고속도로휴게소?공항?역?터미널(26곳) ▲마트?편의점(3곳) ▲커피?빙수전문점 등 여름철 다소비 식품 조리?판매업체(67곳) 등이다.적...

뷰티/푸드 현혜정 기자 2019.07.24 12:07

보건복지부 직원들, 헌혈로 여름휴가 시작하다!

보건복지부(장관 박능후)는 7월 19일(금) 세종청사에서 직원들이 함께 참여하는 단체 헌혈 행사를 진행하였다.이날 행사는 2019년 본격적인 여름휴가 시기에 앞서 직원들의 여름휴가를 생명 나눔 헌혈로 시작해 보자는 취지에서 준비되었다.보건복지부는 매년 2∼3회 단체헌혈 행사를 진행 중으로, 지난해 단체헌혈에서는 2회에 걸쳐 총 246명이 참여한 바 있으며, 올해도 첫 행사에 130여 명이 신청하였다.최근 급격한 저출산·고령화로 인해 혈액수급 감소가 예상되고 있으나, 현재까지 우리나라 헌혈자의 대다수(70%)는 10∼20대 연령층에 집중되어 있다.이들이 헌혈에 적극 동참하지 못하는 방학 시기, 명절 연휴, 시험 기간 등에는 혈액 수급...

건강일반 현혜정 기자 2019.07.19 14:08

감염병 예방수칙 준수로 건강한 여름휴가 보내세요!

질병관리본부는 여름휴가기간 수인성·식품매개감염병, 모기매개감염병, 진드기매개감염병 등이 증가할 수 있어, 흐르는 물에 30초 이상 비누로 손씻기, 안전한 물과 음식물 섭취, 모기 물리지 않기로 감염병을 예방할 것을 당부하였다.국내에서는 여름철 기온 상승과 여행 등 야외활동 증가로 세균성 장관감염증, A형간염, 비브리오패혈증, 중증열성혈소판감소증후군, 말라리아, 일본뇌염이 발생할 수 있다.오염된 물이나 음식을 섭취하여 세균성 장관감염증*, A형간염이 발생할 수 있고, 만성 간질환, 당뇨 등 기저질환이 있는 경우 어패류를 익히지 않은 채 섭취하거나, 상처가 바닷물에 접촉하여 비브리오패혈증에 감염될 수 있다.* 살모넬라...

건강일반 현혜정 기자 2019.07.18 15:14

여름휴가 건강하게 준비하세요! 준비, 복귀 꿀팁 알아보기

무더운 여름 날씨가 이어지고 있는 가운데 7월 말부터 8월 초까지 이어지는 본격적인 휴가철을 맞이해 여름휴가를 떠나는 이들이 많아지고 있다. 이에 한국건강증진개발원이 보다 더 건강하게 휴가를 보낼 수 있는 방법을 소개해 눈길을끄는데, 그 방법은 아래와 같다.1. 비상약 챙기기여름휴가를 떠나기 전 비상약은 반드시 챙겨야 한다. 단, 비상약은 유통기한을 먼저 확인한 후 포장이 된 그대로 챙겨야 부피를 줄일 수 있다. 이때 꼭 챙겨야 할 비상약으로는 소화제, 지사제, 상처연고, 밴드, 소염제, 진통제 등이 있다.2. 과식, 과음하지 않기즐거운 여름휴가라는 이유만으로 충분히 즐거운 시간, 하지만 이 때문에 자칫 과음과 과식하기가 ...

학회/세미나 김도균 기자 2018.08.13 18:12

여름휴가철 화끈 거리는 피부, 빠르게 되돌리고 싶다면?

시원함 가득한 여름휴가가 끝나면 화끈거리고 따끔한 피부 때문에 고생하는 사람들이 많다. 그 이유인 즉슨 강렬한 햇빛 아래 장시간 노출되는 일이 많기 떄문인데, 이 경우 대부분의 사람들은 알로에 수딩 젤이나 오이 등을 이용해 피부 열감을 가라앉히려 노력한다.하지만 이런 방법이 능사가 아닌 경우도 있어 주의가 요구된다. 여름휴가 후 손상된 피부 올바르게 케어하는 법. 피부를 생각한다면 미리 알고 있는 것이 좋겠다.1. 열감, 화끈거리는 피부여름휴가 후 가장 대표적으로 나타나는 피부 변화다. 이는 오랜 시간 햇빛에 노출된 것이 가장 큰 이유로 심한 경우에는 욱신거리는 통증을 느끼기도 하는데 이때에는 마스크 팩, 찬물 샤워 ...

건강일반 임혜정 기자 2018.08.06 15:51

올해 온열질환자, "작년보다 더 많아졌다" 여름휴가 철 건강관리 주의

질병관리본부는 온열질환자가 작년 1,574명에서 올해 2,042명으로 급증해 여름휴가철 건강관리에 주의를 기울이 것을 당부했다.특히나 열사병으로 목숨을 잃은 사람이 무려 27명에 이르는 것으로 나타났는데, 이는 지난 2011년 '온열질환 응급실감시계'가 운영된 이래 최대치로 밝혀져 충격을 주고 있다.그렇다면 폭염 속 건강을 지키려면 어떻게 해야 할까? 질병관리본부는 연령대별로 온열질환 발생 장소가 다르다는 것을 바탕으로 아래와 같은 주의사항을 전했다.① 주정차된 차안에 어린아이가 혼자 있도록 하지 않는다.② 실외에서는 건강수칙을 준수하고 실내활동 시에도 무리하지 않는다.③ 온열질환에 특히나 취약한 노령자는 실...

건강일반 김도균 기자 2018.07.31 17:53

질병관리본부장, 여름 휴가철 해외여행 감염병 예방수칙 준수 당부

전 세계 곳곳에서 감염병이 유행하고 지속됨에 따라, 질병관리본부가 여름 휴가철을 맞아 해외여행을 떠나는 이들에게 감염병 예방수칙을 미리 확인하고 지켜줄 것을 당부했다.실제로 감염병을 동반한 국내 입국자들은 작년에만 25만 명으로 제작년에 비해 약 2.5배 정도 증가한 것으로 확인됐다. 뿐만 아니라 질병관리본부의 자체적인 조사 결과 본인이 여행을 떠나는 장소에 어떤 감염병이 유행하고 있는지, 혹은 감염병에 대한 정보를 찾아본 이들이 10명 중 3명 정도에 그쳐 감염병에 대한 경각심이 낮은 것으로 확인됐다.이에 질병관리본부가 해외로부터 감염병이 유입되는 것을 막고 건강하고 즐거운 해외여행이 될 수 있도록 도와주는 ...

건강일반 김도균 기자 2018.07.16 18:06

여름휴가 건강하게 다녀오려면 '이것' 꼭 기억하세요.

본격적인 휴가철이 시작되면서 바다나 수영장 등을 찾는 인구가 늘고 있다. 국내는 물론 해외여행을 떠나는 사람의 숫자도 매년 증가하고 있는 상황이다. 하지만 여름휴가를 마치고 즐겁게 일상에 복귀하기 위해서는 들뜬 마음을 잠시 가라앉히고, 휴가철 건강관리 수칙을 기억해두는 것이 좋다.여름 휴가지에서는 무엇보다 꾸준히 자외선차단제를 바르는 것이 중요하다. 뜨거운 여름 햇빛에 피부가 오랜 시간 노출되면 화상을 입을 위험이 있다. 특히 물에 들어갔다 나온 다음에는 이미 바른 자외선차단제가 지워지기 쉽기 때문에 다시 한 번 피부에 덧바르는 것이 좋다. 물에 들어가지 않더라도 여름휴가 시 야외활동 중이라면 최소 3시간에 한...

건강일반 하수지 기자 2018.07.13 11:46

여름 휴가철 피서지 다중이용시설 식품위생 점검

식품의약품안전처(류영진 처장)는 여름 휴가철을 맞아 17개 지방자치단체와 함께 여름 휴가철에 국민들이 많이 이용하는 다중이용시설 식품조리‧판매업소를 대상으로 7월 2일부터 13일까지 전국 일제 위생 점검을 실시한다고 밝혔습니다.점검대상은 ▲해수욕장‧놀이공원‧유원지‧국립공원 등 피서지 주변 식품취급업소 ▲고속도로 휴게소‧역‧터미널‧공항 주변 음식점 ▲커피‧빙과‧음료전문점, 편의점 등입니다.점검내용은 ▲유통기한 경과제품 사용 또는 보관 여부 ▲조리실 등의 위생적 취급기준 준수 여부 ▲냉동‧냉장제품의 보존 및 유통기준 준수 여부 ▲종사자 건강진단 실시 여부 ▲시설기준 준수 여부 ▲기타 식품위생법령 준수 ...

건강일반 김도균 기자 2018.06.29 18:21