선선한 가을 날씨가 지속되면서 골프와 테니스와 같은 야외 운동을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 이러한 스포츠 활동은 손목과 팔의 사용량이 많아 팔꿈치 통증을 유발할 수 있으므로 주의가 필요하다. 팔꿈치 통증을 유발하는 대표적인 질환인 팔꿈치 상과염은 흔히 테니스 엘보와 골프 엘보로 불리며, 이는 테니스와 골프와 같은 활동이 팔꿈치 건강에 미치는 영향을 잘 보여준다.테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 통증을 일으키는 외측상과염을 의미한다. 일반적으로 팔꿈치를 사용해 손목을 위아래로 움직일 때 힘줄에 무리가 가면서 발생하며 이로 인해 통증이 나타나고 물건을 잡거나 주먹을 쥐는 데 어려움을 겪을 수 있다.반면 골프 엘보는
팔꿈치 관절은 일상에서 자주 사용되는 부위 중 하나다. 그만큼 반복적인 움직임이나 과도한 사용으로 팔꿈치 근육과 인대가 스트레스를 받고 염증이 생길 수 있다. 팔을 많이 사용하는 스포츠 선수이거나 직업군에서는 팔꿈치 통증을 경험할 가능성이 높다.팔꿈치 통증은 지속적으로 나타나며 팔꿈치의 뼈와 근육이 만나는 부위를 눌렀을 때 통증이 생긴다. 통증은 팔꿈치부터 손목, 심하면 어깨와 목까지 나타나기도 한다. 머리를 감거나 세수를 할 때 팔꿈치 통증이 생긴다. 가벼운 물건을 들기조차 힘들어졌다면 이미 팔꿈치 질환이 많이 진행됐다고 볼 수 있다.팔꿈치의 통증이 어디서 나타나는가에 따라 진단명이 달라진다. 팔꿈치 바깥쪽이
팔은 가장 많이 사용하는 신체 부위 중 하나다. 팔꿈치는 관절과 근육, 인대 등 다양한 구조물로 이루어져 있어 굽혔다 폈다 하는 동작을 수없이 반복하게 된다. 이러한 반복적인 동작 때문에 팔꿈치는 평소 관리가 필요한 부위다. 그러나 갑작스러운 충격이나 과격한 운동을 지속할 경우, 팔꿈치에 변형이 생기고 통증이 발생할 수 있으므로 주의가 필요하다. 팔꿈치에 불편함이나 통증이 느껴진다면 테니스엘보를 의심할 수 있다. 테니스엘보는 테니스의 백핸드 동작에서 바깥쪽에 과도한 힘이 가해지면서 발생하기 때문에 붙여진 이름이다. 이 질환의 정확한 명칭은 외측상과염이며, 반대로 팔꿈치 안쪽에 통증이 나타나는 경우는 골프엘보, 즉
전설적인 테니스 선수 라파엘 나달도 한때 극심한 팔꿈치 통증인 일명 테니스 엘보로 인해 경력이 위협받을 뻔한 적이 있다. 반복적인 팔꿈치 사용으로 발생한 이 통증은 단순한 불편함을 넘어 운동 경력에 큰 장애물이 됐으나, 나달은 체계적인 치료와 관리를 통해 결국 다시 코트에 설 수 있었다. 이 사례는 팔꿈치 통증이 적절한 치료 없이 방치될 경우, 단순한 불편함 이상의 큰 영향을 미칠 수 있음을 보여준다.팔꿈치 통증은 나달과 같은 운동선수뿐만 아니라, 일상생활을 영위하는 일반인들에게도 흔히 발생하는 문제이다. 특히 테니스 엘보와 골프 엘보는 팔을 자주 사용하는 운동이나 반복적인 작업으로 인해 발생하는 대표적인 질환이다
우리가 매일 사용하는 관절 중에서도 팔꿈치 관절은 일상생활에 가장 많이 사용되는 곳이다. 팔을 사용할 때마다 꼭 팔꿈치 관절도 같이 움직이게 되기 때문에 집안일을 할 때나 장시간 컴퓨터 작업을 할 때, 운동을 할 때에도 반드시 필요한 부위다.반복적으로 사용되는 곳인 만큼 흔하게 나타나는 것이 팔꿈치 통증이며, 많은 분들이 일생 중 한번은 꼭 경험하는 통증에 속한다. 일상에 불편함을 초래할 만큼 통증이 있고 움직임에 제한이 있는 경우라면 근골격계 질환인 ‘테니스엘보’ 또는 ‘골프엘보’일 가능성이 있어 주의가 필요하다.테니스와 골프라는 운동이 별명으로 붙어 있지만, 손과 팔은 사람이 살아 있는 한 인체에서 가장 많이...
‘테니스 엘보’로 알려진 ‘외측 상과염’은 손목을 들어 올리는 근육에 반복적이고 지속적인 자극으로 힘줄에 변성이 생기면서 통증이 발생하는 질환이다. 운동할 때뿐만이 아니라, 일상생활 속에서도 발생할 수 있다. 심해지면 컵을 들어올리기 어려울 정도로 증상이 악화할 수 있으므로, 초기에 진단하고 치료를 시작하는 것이 중요하다. 순천향대 부천병원 정형외과 박용복 교수와 테니스 엘보에 대해 알아본다.테니스 엘보의 주요 증상은 팔꿈치 외측의 통증과 압통이다. 팔꿈치 및 손목 움직임에 따라 통증을 느끼게 된다. 특히, 팔꿈치 바깥쪽 뼈돌기(외측 상과 부위)에서 시작된 통증이 팔 아래쪽으로 뻗어가고, 서서히 진행되는 양상을...
팔을 과도하게 사용하고 나면 팔꿈치에 욱신거리고 시큰한 통증을 종종 느끼고는 한다. 지나치게 운동이나 집안일 등을 하는 것이 팔꿈치 통증의 주요 원인이 될 수 있다. 그렇지만 통증이 팔꿈치 바깥쪽으로 집중되어 있고, 통증이 지속적이거나 재발이 빈번하다면 '테니스엘보'를 의심할 수 있다.의학용어로 ‘외상과염’이라 불리는 테니스엘보 질환은 손목부터 팔꿈치까지 이어지는 힘줄에 염증이 생기거나 일부 조직이 파열되면서 통증을 유발한다. 테니스를 치는 사람들에게서 많이 발병한다고 하여 테니스엘보라고 불리지만 일반인 환자도 매우 많은 편이다.테니스엘보의 대표적인 증상은 팔꿈치 통증이다. 특히 팔을 비틀거나 물...
코로나가 다시 심각해지는 상황을 보이고 있지만 역시 실내에서만 있기에는 답답함을 감추기가 어렵다. 많은 인원이 모이지 않고도 할 수 있는 테니스, 골프 등은 개인 레슨도 받을 수 있다는 점과 최근 쉽게 접할 수 있다는 점이 장점이 되면서 2030 세대에서도 환영받고 있는 스포츠이다. 그런데 해당 스포츠 인구가 증가하면서 같이 증가하는 질환이 있다. 바로 ‘테니스 엘보’ 라고 불리우는 팔꿈치 질환이다.스포츠 인구가 아니어도 이런 팔꿈치의 통증은 주부와 요리사 또는 PC 사용이 잦은 직장인과 학생들에게서도 빈번하게 발생하는데 평소 자주 사용하지 않은 근육이나 관절을 무리하게 사용했거나 잘못 사용했을 경우에 통증이 발생하...
최근 현대인들 중에는 팔꿈치 통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있는데, 과도한 전자기기 사용, 골프나 헬스 등의 이유로 팔꿈치 관절에 부담이 가해지기 때문이다. 이러한 팔꿈치 통증이 오래 지속되면 ‘테니스엘보’ 일 수 있기 때문에 많은 주의가 요구된다.‘테니스엘보’는 팔꿈치 외측 부분에 반복적인 힘, 과도한 힘이 가해지면서 염증과 함께 힘줄 내부에 미세한 파열이 발생해 통증을 유발하는 질환이다. 테니스 선수들에게 주로 발병한다고 하여 이름 붙여졌으나 정식 병명은 ‘외상과염’이다. 팔과 손목을 무리하여 쓰는 것이 주요 발병 원인이기 때문에 운동선수만이 아니라 집안일을 많이 하는 가정주부나 무거운 짐을 나르는 직...
최근 야외 레포츠 활동 가운데 테니스가 인기 종목으로 급부상하며 자연스레 테니스 엘보(외측상과염) 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 테니스 엘보는 손목이나 팔의 활동적인 움직임에 의해 팔꿈치 바깥쪽이 손상된 상태를 말한다. 테니스와 같은 라켓 스포츠를 즐기는 사람들에게 발생하는 경우가 많아 테니스 엘보라고 불리며 팔꿈치 안쪽에서 통증이 나타나는 골프 엘보(내측상과염)와 구분된다. 운동선수뿐만 아니라 가정주부, 요리사 등 평소 팔을 많이 쓰는 사람들에게도 광범위하게 발생한다.외측상과염은 전체 인구 1~3% 내외의 유병률을 보일 정도로 흔한 질환이다. 또한 외측상과염 환자 수, 청구 건수, 비용은 매년 증가하는 양...
흔히 '테니스엘보'로 불리는 외상과염 질환은 팔꿈치의 바깥쪽에 통증이 나타나는 질환이다. 테니스 선수들에게 주로 발생한다고 하여 테니스엘보라는 이름으로도 불리지만 테니스를 치지 않는 일반인들의 발병 비율도 높은 편이다.테니스엘보의 주요 발병 요인은 팔과 손목의 과사용으로써 가사노동이 많은 주부나 직업적으로 팔을 많이 쓰는 사람들에게 쉽게 발생한다. 팔과 손목을 과도하게 사용하면 힘줄에 미세한 파열이 생기게 되는데 이 과정이 반복되면 힘줄이 정상적으로 회복되지 못하고 불완전하고 비정상적인 상태로 변하게 된다. 이는 만성 테니스엘보를 유발하게 되니 통증이 나타나는 질환 초기에 적극적으로 치료를 시행...
골프의 인기에 이어 랠리의 묘미가 있는 테니스가 스트레스 해소용 운동으로 인기다. 테니스는 어느 방향에서 날아올지 모르는 공에 대응하기 위해 달리면서 라켓을 치는 동작을 하는 과정에서 신체의 균형 감각을 익히게 된다. 뛰고 달리는 운동으로 지구력과 함께 순발력이 길러지는 스포츠다. 하지만 자신이 처리할 수 없는 공을 치기 위해 무리하면 부상이나 손상의 위험이 크다. 특히 테니스 초보자들이 격한 움직임으로 인한 부상을 입지 않도록 주의해야 한다.테니스엘보, 라켓 선택과 악력운동 중요테니스를 한다면 테니스엘보라고 들어 보거나 실제 통증을 경험해 보았을 것이다. 물건을 쥐거나 힘을 쓰려고 할 때 팔꿈치 바깥쪽에 통증...
2022 베이징 동계올림픽이 많은 사랑을 받고 있다. 선수들의 경기 모습에 많은 사람들이 응원을 보내고 있는 가운데 다시금 운동을 시작하고자 하는 의지를 갖는 이들 역시 많아지고 있다. 그러나 갑작스럽게 운동량을 늘릴 경우 ‘테니스엘보’, ‘골프엘보’와 같이 손목, 팔꿈치 통증을 얻을 확률이 높아질 수 있는 만큼 많은 주의가 필요하다.손목을 많이 사용하거나 스냅을 주는 경우, 팔꿈치에 직접적인 외상을 입는 경우 힘줄에 손상이 생기면서 관련 질환이 나타난다. 따라서 팔꿈치 관절 사용이 잦은 일을 하는 근로자나 주부들에게도 흔하게 나타나며, 팔꿈치의 바깥쪽 근육 손상에 의한 염증은 테니스 엘보 즉 ‘외측상 과염’이라고 ...
직업상 팔과 어깨를 무리하여 사용하거나 일상생활에서 팔을 많이 쓰는 사람들이라면 만성적인 팔꿈치통증에 시달릴 가능성이 높다.테니스엘보우 및 골프엘보는 팔꿈치통증을 유발하는 대표적인 질환으로 테니스 선수와 골프선수들에게 주로 발병한다고 하여 이러한 이름이 붙여졌다. 그렇지만 이 질환들은 항상 집안일을 하는 가정주부나 팔을 많이 사용하는 직업을 가진 사람들과 같은 일반인들에게도 쉽게 나타날 수 있다.테니스엘보우, 골프엘보는 손목부터 팔꿈치까지 이어지는 힘줄에 염증 및 손상이 생기면서 발생한다. 이 부위는 혈류 공급이 적은 저혈구간으로 질환이 시작되면 만성으로 진행되기 쉬우므로 가급적 빠르게 치료를 하는 것...
팔을 사용하는 동작을 자주 하다 보면 어느 순간부터 팔꿈치에서 통증이 느껴지기도 한다. 운동을 무리하여 하거나, 과도하게 집안일을 하는 것이 팔꿈치통증을 유발하는 원인 중 하나로 꼽힌다. 가벼운 근육통은 충분히 안정을 취하면 수일 내 호전을 보인다. 그렇지만 팔꿈치통증이 나아지지 않거나 재발이 빈번하다면 골프엘보 또는 테니스엘보가 발생한 것은 아닌지 확인을 해보는 것이 좋다.골프엘보, 테니스엘보는 팔꿈치통증을 유발하는 대표적인 질환이다. 골프선수 및 테니스선수들에게 발병률이 높은 편이라 이러한 이름이 붙여졌지만 골프엘보, 테니스엘보를 앓고 있는 일반인 환자들의 비율이 훨씬 많은 편이라고 한다. 골프엘보, 테...
적당한 운동은 신체를 건강하게 유지하는 데 도움을 주지만, 과도한 운동은 오히려 건강을 해치는 독이 될 수 있다. 이름부터 직접적으로 운동명이 포함된 ‘테니스 엘보’가 대표적이다.테니스 엘보는 팔꿈치 관절의 상과 기시부에 동통 및 국소 압통을 유발하는 팔꿈치 상과염 중 하나다. 손목을 굴곡 또는 신전하는 근육이 시작되는 상과 기시부 중 외측 상과염에 해당하는 질환으로, 내측 상과염은 골프 엘보라고 부른다.팔꿈치 관절에서 통증을 일으키는 가장 흔한 원인인 팔꿈치 상과염은 직접적인 운동명이 포함된 이름 탓에 테니스와 골프를 즐기는 사람에게서만 발생하는 질환으로 생각하기 쉽다. 하지만 손목 및 주관절의 과도한 사용이...
물건을 들어 올리거나 팔을 사용할 때 기본적으로 움직이는 관절이 팔꿈치다. 팔꿈치는 상완골, 척골, 요골 등 3개의 뼈와 주변의 근육 및 인대, 힘줄로 이루어져 있는 신체 부위로 주관절이라고도 불리며 상지의 움직임을 주관하는 역할을 담당하고 있다. 일상생활을 하면서 수시로 사용되는 신체 부위인 만큼 반복적인 자극이나 과도한 압력에 의해 팔꿈치가 손상될 위험이 높은데 대표적인 질환이 테니스엘보다.테니스엘보란 팔꿈치의 바깥쪽부터 손목까지 이어진 힘줄이 과도하고 반복적인 사용에 의해 조직 변성 및 통증이 발생하는 질환으로 의학적인 정식명칭은 외측상과염이다. 테니스와 같이 라켓을 이용한 운동을 하다가 뚝하는 파열음...
날씨가 화창해지는 계절이 오면서 코로나19로 인해 야외 활동이 한정적이라 캠핑, 낚시 등 사람이 적은 곳에서 즐길 수 있는 취미생활도 늘어나고 있는 가운데 재택근무로 실내위주의 생활방식을 추구하는 층들이 많아졌기 때문에 가사노동의 강도도 늘어나고 있다. 청소, 빨래, 설거지 등 가사 업무로 인해 팔꿈치 통증등에 시달리는 사례가 부쩍 늘어났다.이 중에는 테니스엘보와 골프 엘보가 가장 흔하다. 팔꿈치 주변 힘줄에 염증이 생기는 질환으로 팔꿈치 주변 힘줄에 과도한 힘이 가해져 팔이나 손을 많이 사용하는 직업군에서 흔히 발생되며 일시적인 강한 충격보다는 반복적인 미세손상이 누적되어 팔꿈치 관절 주위에 생기는 통증의 가...
봄과 함께 본격적인 라운딩 시즌이 찾아오면서 ‘골프족’ 활동이 크게 늘고 있다. 2019년 국내 골프 활동 인구는 약 515만명으로 추산됐으며, 이는 국민 10명 중 1명이 골프를 즐기고 있는 셈이다. 최근에는 골프에 대한 2030 세대의 관심이 집중되면서 '골린이(골프+어린이)'라는 신조어까지 등장했다.이러한 골프 열풍에 관련 질환 위험도 커져 ‘골린이’들의 주의가 필요하다. 초봄 골프 라운딩 시, 무리한 스윙으로 언 땅에 뒷 땅을 치는 경우 회전근개 어깨 부상으로 이어질 수 있다. 또 팔꿈치 통증을 유발하는 ‘테니스 엘보’와 ‘골프 엘보’ 질환도 자주 발생한다.팔꿈치에는 ‘상과’라는 팔꿈치의 외측과 내측에 튀어나온 ...
운동선수들은 운동 중 부상 위험으로부터 안전하지 못하고 여러 가지 근골격계 질환 및 부상을 겪을 확률이 높다. 그리고 이는 곧 만성 관절 장애를 가져와 힘들게 할 수 있는데, 최근 특정 운동 부상과 만성 통증에 보톡스가 꽤 효과적인 치료법이 될 수 있다는 연구 결과가 전해졌다.메디컬다이얼로그(medicaldialogues)에 의하면 미국 스포츠의학대학(ACSM)의 공식 학술지인 Current Sports Medicine Reports에 게재된 연구 결과, 보톡스가 특정한 운동과 만성 통증을 일으키는 관절 질환에 효과적인 치료법이 될 수 있다고 밝혀졌다.일반적으로 보톡스는 주름을 개선하는 데 효과적인 미용 치료법으로 알려졌다. 그리고 연구팀은 보톡스라는 ...
