[카드뉴스] 뽕나무 열매 '오디'의 효능 알아보기

뽕나무 열매로 유명한 오디, 제대로 알고 섭취하자!

뽕나무 열매 '오디'의 효능 알아보기
뽕나무 열매로 유명한 오디, 제대로 알고 섭취하자!

검은 산삼 ‘오디’
‘검은 산삼’이라고 부를 정도로 건강에 뛰어난 뽕나무 열매 ‘오디’
오디는 특히 치유 효과가 탁월한데, 과연 어떤 성분이 함유되어 있고 그 효능은 무엇인지 알아보겠습니다.

항산화 성분 ‘안토시아닌’
블루베리의 성분으로 유명하며 항산화 작용으로 활성산소를 억제하고 노화 예방, 눈 건강에 좋은 안토시아닌! 사실 이 성분은 블루베리보다 오디에 더 많이 포함되어 있습니다.

‘레스베라트롤’과 ‘루틴’
오디 성분 중 안토시아닌 못지않게 항산화 작용을 하며 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 레스베라트롤도 주목해야 합니다. 또 모세혈관 강화, 수축 작용을 통해 순환계 질환 및 고혈압 치료에 도움을 주는 루틴 역시 오디의 성분 중 하나입니다.

‘비타민B’와 ‘비타민C’
이외에도 오디는 다른 과일에 비해 노화를 예방하는데 뛰어난 효과가 있는 비타민B와 비타민C가 풍부합니다. 이처럼 건강에 좋은 다양한 성분이 가득 포함되어 있는 오디! 건강관리를 위해 섭취해보시기 바랍니다.

하수지 기자 suji@healthinnews.co.kr

다른기사 보기