[카드뉴스] 바나나 효능, 제대로 알고 먹자!

달콤한 바나나, 효능 알면 더 반할 걸?
바나나 효능, 제대로 알고 먹자!

기분 up! 우울증 해소에 좋은 바나나
‘행복 호르몬’이라 불리는 세로토닌의 분비를 돕는 트립토판 성분이 풍부한 바나나! 우울증, 불면증, 갱년기 증상 완화에 아주 큰 도움을 줄 수 있습니다.

달콤함 up! 떨어진 혈당 재정비하는 바나나
월경전증후군 증상 완화에도 도움을 주는 바나나! 호르몬 변화로 인해 떨어진 혈당을
정상화하려면 초콜릿 한 입보다 건강에 좋은 바나나 한 개를 섭취하는 것이 좋습니다.
※ 단, 너무 많이 섭취할 경우 혈당이 빠르게 높아지므로 적당량만 섭취합니다.

집중력 up! 두뇌 가동에 도움 주는 바나나
수험생과 바나나가 친해져야 하는 이유! 바나나에는 두뇌 발달과 정상적인 두뇌 기능을 유지하는 데 필수적인 비타민 B, 엽산, 미네랄이 풍부합니다.

위와 장 건강 up! 튼튼한 위 만드는 데 탁월한 바나나
입덧이 심한 임산부와 숙취가 심한 사람, 그리고 변비가 심한 사람에게 한 줄기 빛인 바나나! 바나나에 들어 있는 펙틴은 위와 장의 점막을 보호하고, 섬유질은 변비를 해소해줍니다.

헬스인뉴스편집부 기자 webmaster@healthinnews.co.kr

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