명상 컨텐츠 『토닥토닥 마음 다스림』은 스트레스 다스리기, 부정적인 마음 다스리기 등 총 7가지 주제로 분류되어, 주제별 명상을 통해 안내 및 해설과 자연의 풍경 소리로 구성되었고, 감정적 소진을 겪는 치매환자 가족들과 스트레스 상황에 놓인 경도인지장애, 경증치매 환자분들에게 정서적 안정을 찾아가는 방법을 제공하고 있다.
대전광역치매센터 홈페이지와 유튜브 채널에서 이용할 수 있는 명상 컨텐츠는 대전광역시민 누구나 자유롭게 활용할 수 있다.
오응석 센터장(충남대학교병원 신경과 교수)은 “7가지 주제로 구성된 명상 컨텐츠는 치매 고위험군과 치매 환자뿐만 아니라, 스트레스 수치가 높은 가족들과 일반인들에게도 정서적 안정을 유지할 수 있게 도움이 된다”라며 “하루에 10분 정도 내면을 들여다보며, 명상을 통해 정서적 건강을 돌보는 시간을 갖는 것을 추천드린다”라고 말했다.
김지예 기자
press@healthinnews.co.kr