건강일반 "거북목이면 라운드숄더도"...자세, 망가지는 순서 있다 하루 대부분을 앉아서 보내는 현대인에게 체형 문제는 더 이상 남 일이 아니다. 특히 ‘거북목’, ‘라운드숄더’, ‘굽은 등’은 일상생활 속에서 자주 발생하는 대표적인 자세 불균형 증상이다. 겉으로는 각각 다른 부위의 문제처럼 보이지만 실제로는 밀접하게 연결돼 있다. 목이 앞으로 빠지면 어깨가 말리고 등이 둥글게 굽는다. 하나가 무너지면 다른 부분에도 영향을 주며 연쇄적으로 자세가 무너지게 된다. 세 가지를 개별적으로 보기보다 상체 체형 문제의 ‘전체 흐름’으로 이해하고 관리하는 것이 중요하다.◇ ‘거북목·라운드숄더·굽은 등’, 결국 하나로 연결된다 거북목은 머리가 어깨선보다 앞으로 빠진 자세로 스마트폰이나 출산/육아 "학교가기 싫어요" 소아청소년 우울증의 숨은 신호 #.고등학교 1학년인 혜주는 요즘 등교할 때마다 부모님과 한바탕 전쟁이다. 새 학기가 되어 등교하려다가도, 작년에 친구들이 자신을 따돌리고 욕했던 것을 생각하니 도저히 가고 싶지가 않고 두렵기만 하다. 학교 가기 싫은 이유를 이야기해도 부모님은 ‘고등학교에서 만나는 아이들은 다를 텐데 도대체 왜 그러냐, 가서 공부만 하고 오면 되는 거 아니냐’며 꾸중을 한다. 혜주는 혼자만 남겨진 기분이 들어 외롭고, 아무 말도 할 수 없다는 상황이 답답하기만 하다.어느덧 3월, 새로운 학기가 시작되면서 우리 아이들은 새로운 학교, 반, 친구를 만나게 된다. 이 시기의 아이들은 긴장과 설렘을 동시에 느끼며 낯선 상황에 노출되지만 서서히 질병/의학 일상 멈추는 뇌졸중, '4.5시간이 생명선'... 골든타임 중요 주인공이 갑작스럽게 말을 잃고 쓰러지는 장면은 드라마의 단골 연출 장면 중 하나다. 갑작스럽게 말을 잃거나 쓰러지는 증상은 뇌졸중의 대표적인 증상으로 뇌로 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져 뇌 기능이 손상되면서 발생한다. 뇌졸중은 단일 질환으로 한국인 사망 원인 중 상위권을 차지하며, 생존하더라도 심각한 후유증을 남겨 삶의 질을 크게 저하시키는 무서운 질병이다.◇뇌졸중, 이제는 젊은 층도 위험... 생활 습관 중요해건강보험심사평가원 자료에 따르면 2023년 뇌졸중으로 병원을 찾은 환자는 약 66만 명에 달한다. 이는 2019년 약 59만 명에서 12% 이상 증가한 수치로, 고령화 사회로 접어들면서 뇌졸중 발병 위험 또한 높 뷰티/푸드 간 해독으로 춘곤증 날리기, '봄나물 4총사' 봄이 찾아오자 겨우내 움츠러들었던 땅이 기지개를 켜듯 우리 몸도 활력을 되찾을 준비한다. 계절이 바뀌며 찾아오는 피로, 입맛 떨어짐, 춘곤증을 해소하는 데 도움이 되는 음식이 있다. 바로 ‘봄나물’이다. 봄나물은 오랜 시간 ‘제철 보약’이라 불리며 사랑받아 왔다. 나물에는 비타민, 무기질, 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어 신진대사를 활발하게 만들고 체내 해독을 도우며 면역력까지 끌어올리는 힘이 있다. 주목해야 할 점은 간 건강과의 연관성이다. 간은 체내 독소를 처리하는 중요한 장기인데 기능이 저하되면 쉽게 피로해지고 면역력도 떨어진다. 봄철 나른함과 춘곤증 역시 간 기능 저하에서 비롯되기도 한다. 이때 해독 효과 건강일반 봄철 자외선, 눈 건강에 치명적... "선글라스로 지키세요" 완연한 봄이 되면서 야외활동을 즐기는 사람들이 많아지고 있다. 자외선 차단을 위해 선크림을 바르는 것은 이제 많은 사람들에게 익숙한 습관이 됐지만, 정작 눈 보호를 위해 선글라스를 착용하는 경우는 드물다. 하지만 강한 자외선에 과다하게 노출되면 눈 건강에 악영향을 미칠 수 있어 주의가 필요하다. 자외선은 수정체에 영향을 주어 백내장 발생 위험을 높이고, 망막 중심부의 황반에도 손상을 줄 수 있다. 따라서 햇빛이 강한 날에는 선글라스를 착용해 눈을 보호하는 것이 중요하다.◇백내장, 자외선 노출이 주 원인... 흡연도 위험 요소백내장은 수정체가 혼탁해지면서 시야가 흐려지는 질환으로, 주로 노화로 인해 발생하지만 자외선 건강일반 콜레스테롤 수치 관리, '심혈관 질환' 예방의 첫 걸음 최근 건강을 위협하는 주요 요인 중 하나로 꼽히는 콜레스테롤. 많은 사람들이 콜레스테롤 수치에 대해 막연한 불안감을 느끼지만, 정확한 정보 없이 방치하는 경우가 많다. 총 콜레스테롤 수치는 200mg/dL 이하가 정상 범위로 간주된다. 특히 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불리는 LDL 콜레스테롤은 100mg/dL 이하, ‘좋은 콜레스테롤’인 HDL은 남성 40mg/dL 이상, 여성 50mg/dL 이상을 유지하는 것이 권장된다.콜레스테롤이 높아지면 혈관이 좁아지고 혈류가 원활하지 않아 심혈관 질환의 위험이 커진다. 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등이 대표적인 합병증이다. 특히 증상이 없는 경우가 많아 정기적인 검진이 필수적이다.콜레스테롤 수치가 높더라도 증
바이오/헬스케어 씨티씨바이오, ‘2024 중국 국제 항노화 박람회’ 참가...中시장 판로 개척 제약산업/유통 한국화이자제약 "엔젤라 1주년, 성장호르몬 치료의 새로운 가능성 논의" 바이오/헬스케어 애플, 에어팟 프로2 보청기 기능 추가…美FDA 승인 획득 제약산업/유통 SK바이오사이언스, 송도 글로벌 R&PD센터 상량식 개최 제약산업/유통 '세계 아토피피부염의 날' 시지바이오, ‘이지듀MD 리젠크림’ 3천만원 상당 기부 제약산업/유통 큐라클 "권리반환 종료...CU06 독자 개발 계속된다"
주요뉴스 질병/의학2025.03.26 "혈관성 치매 치료, Netrin-1으로 새 가능성 제시" 이민우 한림대성심병원 신경과 교수와 안은희 한림대학교 의학과 생리학교실 교수 연구팀이 최근 과학기술정보통신부와 한국연구재단이 주관하는 ‘2025년도 기초연구사업 1차 우수신진연구 신규과제’에 선정됐다고... 질병/의학2025.03.19 新 자가 형광 촬영기술’, 백내장 수술 과잉진료 예방 특정 필터로 자가 형광(Autofluorescence, AF) 신호를 정밀하게 촬영해 백내장과 노안 등 수정체 이상을 정량적으로 평가할 수 있는 기술이 국내 의료진에 의해 개발됐다는 소식이다. 기존 백내장 진단의 경우 의료진... 질병/의학2025.03.13 맞춤형 '뇌자극치료', 경도인지장애 환자 인지기능 개선 효과 건강일반2025.03.10 내장지방 줄이고 근육 늘리면 '폐기능' 향상 건강일반2025.03.06 봄, 눈병 주의보! 알레르기 결막염부터 유행성 각결막염까지
최신뉴스 뷰티/푸드 "피로회복에 딱" 제철 맞은 주꾸미, ‘쭈삼·샤브샤브’로 즐기세요 3~4월은 주꾸미가 가장 맛있게 오르는 시기다. 산란기를 앞두고 알이 풍성히 차오르면서 특유의 고소한 맛이 깊어진다. 주꾸미는 쫄깃한 식감과 고소한 풍미로 찜, 볶음, 샤브샤브 등 다양한 방식으로 봄철 식탁에 오르며 많은 사람들의 입맛을 사로잡는다. 제철이라 더욱 맛있는 주꾸미는 봄철 자양강장제로 꼽힌다. 계절이... 18:00 영상뉴스 피부 건강을 위한 올바른 샤워 습관 5가지 [영상] 샤워는 단순히 청결을 유지하는 것을 넘어 피부 건강에 중요한 영향을 미친다. 많은 사람들이 샤워할 때 사용하는 제품에 집중하지만, 올바른 샤워 방법을 실천하는 것이 피부 건강을 지키는 데 더욱 중요하다. 박준수 플러스미피부과 원장은 "일반적으로 머리, 얼굴, 몸 순으로 씻는 것이 이상적이다. 이는 샴푸와 린스 등... 15:56 바이오/헬스케어 케이메디허브, '항암 혁신신약' 독일 제약사에 기술이전 케이메디허브 신약개발지원센터와 성균관대학교, 삼성서울병원이 공동개발한 항암 혁신신약 선도물질이 독일 Tempus Pharmaceutical GmbH사에 기술 이전 됐다고 밝혔다.이번 기술이전은 케이메디허브 유지훈 박사팀과 성균관대학교, 삼성서울병원 공동연구팀이 개발한 선도물질로, 신규 표적(Target)을 기반으로 한 순수 국... 14:55 건강일반 ‘세계 자폐인의 날’ 강원대병원, 발달장애인 예술단체 ‘드림위드앙상블’ 초청 공연 개최 강원대학교병원 발달장애인거점병원‧행동발달증진센터가 발달장애인 예술단체 ‘드림위드앙상블’을 초청해 암노인센터 대강당에서 2일 공연을 개최했다고 밝혔다.이번 초청 공연은 매년 4월 2일 ‘세계 자폐인의 날’을 기념한 블루라이트 캠페인의 일환으로 개최됐으며, 직원 및 내원객, 지역주민을 대상으로 진행됐다. ... 14:51 전문가칼럼 등산, 달리기 등 무리한 스포츠 활동, 족저근막염 유발할 수 있어 [박준성 원장 칼럼] 봄이 오면 전국 곳곳에서 다양한 스포츠 행사가 개최되고, 겨우내 웅크리고 있던 사람들도 등산, 마라톤, 조깅 등 여러 가지 운동을 시작한다. 따뜻한 봄날은 이러한 활동을 즐기기에 적합한 계절이지만, 겨울 동안 운동량이 적었던 사람들이 갑자기 무리하게 운동을 하게 되면 족저근막염과 같은 족부 질환이 발생할 수 있... 14:45 학회/세미나 이은제 서울대병원 원무2과장, 대한병원행정관리자협회 산하 대학병원회 신임 회장 취임 이은제 서울대병원 원무2과장이 대한병원행정관리자협회 산하 대학병원회 제15대 신임 회장으로 취임했다고 밝혔다. 이은제 회장은 2027년 2월 28일까지 2년간 회장직을 수행하며, 대한병원행정관리자협회 부회장직도 겸임하게 된다.대한병원행정관리자협회는 1985년에 창립된 비영리 사단법인으로, 병원 행정인의 전문성 향... 14:30 바이오/헬스케어 온코닉테라퓨틱스, 자큐보 구강붕해정 임상시험 완료 온코닉테라퓨틱스(476060)는 자큐보(성분명 자스타프라잔) 구강붕해정(Orally Disintergrating Tablets)의 연구 및 생물학적 동등성을 입증하는 임상시험을 성공적으로 완료하였다고 2일 밝혔다.온코닉테라퓨틱스가 허가를 획득할 경우 P-CAB 신약 중 구강붕해정을 보유한 세계 두 번째 기업이 된다. 첫번째는 HK이노엔의 케... 14:27 학회/세미나 대한암완화지지의료연구회(KASCC) 제 2회 학술대회 성료 대한암완화지지의료연구회(KASCC)는 지난달 22일 연세대학교 에비슨의생명연구센터 유일한홀에서 ‘제 2회 학술대회’를 개최했다고 밝혔다. 이번 학술대회에서는 보건의료 데이터를 활용한 연구, 암 환자 돌봄을 위한 정책 토론, 한-일 공동 세션을 통한 항암제 관련 피부독성 관리, 암성 돌발통 치료제(Fentakhan®) 런천... 14:24
건강·질병 뷰티/푸드 "피로회복에 딱" 제철 맞은 주꾸미, ‘쭈삼·샤브샤브’로 즐기세요 ‘세계 자폐인의 날’ 강원대병원, 발달장애인 예술단체 ‘드림위드앙상블’ 초청 공연 개최 한림대학교한강성심병원, ‘서울특별시병원회 QI 경진대회’ 우수상
기획·연재 건강일반 [잠 잘자는 법③]“고령자 많이 자면 사망 위험 높아진다"...'수면 휴양감’ 영향 [잠 잘자는 법①]"일찍 자고 일찍 일어나면 건강에 좋다?" 상식 깬 결과 "지속가능한 세상이 목표"... 고려대의료원, 차별화된 ESG 경영으로 사회공헌 박차 [ESG캠페인]
보건·의료 학회/세미나 이은제 서울대병원 원무2과장, 대한병원행정관리자협회 산하 대학병원회 신임 회장 취임 대한암완화지지의료연구회(KASCC) 제 2회 학술대회 성료 대한류마티스학회, 류마티스관절염 환우와 함께하는 걷기대회 개최
제약·바이오 바이오/헬스케어2025.04.02 케이메디허브, '항암 혁신신약' 독일 제약사에 기술이전 바이오/헬스케어2025.04.02 온코닉테라퓨틱스, 자큐보 구강붕해정 임상시험 완료 바이오/헬스케어2025.04.02 한국엘러간에스테틱스, 쥬비덤과 스킨바이브 신규 브랜드 캠페인 론칭 바이오/헬스케어2025.04.02 앱트뉴로사이언스, 정종경 사장 파킨슨병 연구로 호암상 수상 바이오/헬스케어2025.04.02 나이벡, 2025 미국암연구학회에서 차세대 항암제 연구 발표
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